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Accueil Forum » Phase d'attaque

phase attaque et course à pied, compatible???

matedi

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/08/2013 à 10:17

Bonjour, j'ai lu sur le livre de Dukan que nous pouvions ressentir un peu de fatigue lors de la phase d'attaque.

J'ai peur de ne pas pouvoir tenir mes 45 minutes de jogging (2Xpar semaine)

si il y en parmi vous qui font du sport pendant ce regime mais surtout pendant cette phase je suis preneuse de tous vos témoignages.

Bon courage à tous et à toutes

Guisly

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/08/2013 à 15:18

Bonjour

Effectivement j ai voulu faire si sport il y a trois jours.. Je suis habituée au sport et pratique le biking régulièrement donc plutôt cardio comme toi.. En phase d attaque je n ai pas supporté, a la fin du cours de 45 min j ai été prise de fortes nausées et j ai commencé a voir noir, me suis assise puis allongée les jambes en l air.. Malaise hypoglycemique.. En même temps plutôt normal vu que l on a aucun apport en sucre.. Cela m ennui aussi énormément car j ai besoin de faire du sport pour le dépenser cela me fait du bien alors que faire?? Merci de vos témoignages.. Biz

matedi

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/08/2013 à 23:57

alors là je ne suis pas du tout rassurée...tu as pu faire ton biking en phase croisière ou pas du tout?

Guisly

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/09/2013 à 02:06

Du coup je n y suis pas retournée, j hésite et me dis qu en croisière je n ai pas plus d apport en sucre et qu il va peut être falloir attendre la conso... J aimerais aussi voir des avis la dessus car j aimerais y retourner

matedi

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/09/2013 à 09:48

bonjour, je ne souhaite pas arrêter la course a pied je préfère ne pas faire le regime si j devais arreter,..ou alors le commencer en hiver quand il sera plus difficile d aller courir le soir en pleine nuit....

en plus j ai des vertiges depuis un moment sans doute liée à ma pilule donc je ne souhaite pas retourner à l hôpital ..;Ce que je vais faire c'est la phase d'attaque de trois jours sans sport mais après je fera PL légumes uniquement ...je ne pense pas que le malaise provient du manque de sucres "rapides " mais plutôt sucres lents des féculents ...j'etais très enthousiaste de faire ce régime....je ne le suis plus beaucoup.......

matedi

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/09/2013 à 09:50

ah et j oubliais , un copain de 40 ans le fait il est en phase de stabilisation avec 17 kgs en moins il n'a jamais pu faire de sport jusqu'à aujourd hui...trop fatigué..mais bon on est tous différents...

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