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Accueil Forum » Phase d'attaque

phase attaque pet on juste boire que du lait ecrémé?

lulu62260

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/01/2014 à 14:27

bonjour pendant ls fetes j'ai fais fort

4 kilos et ma question est la suivante

est t-il possible de faire sa phase d'attaque en ne buvant que du lait écremé +avoine?

merci et est ce qu'on perd autant? en ne buvant que du lait écremé

Ligne et Plaisir

amoureuse49400

1977 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 09/01/2014 à 14:29

bonjour lulu6260

pourquoi tu ne souhaite boire que du lait ecremé ?

As tu bien lu le livre ?

Je ne te juge pas mais j ai du mal a comprendre ta question

tu reprend dukan ou tu debute ?

lulu62260

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/01/2014 à 14:53

bonjour merci pour ta reponse non je ne débute j'ai perdu 12 kilos avec dukan en suivant a la lettre le livre mais pendant les fetes j'ai repris 4 kilos donc comme c'est assez onéreux d'acheter de la viande je me demandais si cela pouvez fonctionner en phase d'attaque de ne boire que du lait ecrémé et des oeufs par exemple c'est de la proteine donc je ne pense pas que ma question soit si bizzard lol merci

AFRICA123

655 messages

Dukanaute actif

Posté le 09/01/2014 à 14:59

Coucou Lulu,

 

Tu ne peux plus refaire une phase d'attaque. continue ta croissière en limitant le plus possible les tolérés. Et le son d'avoine c'est maxi 2 cs/jour.

 

Ce qui est bien avec dukan c'est que tu perds aussi vite le poids que tu as prit aussi vite (c'est français? lool).. Ne t'inquiète pas.

Le lait aussi est limité. 800g de laitage par jour maxi.

 

Bn courage

amoureuse49400

1977 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 09/01/2014 à 15:00

ok c est un peu plus clair comme sa lol

en tant qu anciene dudu je te ne conseil pas de consommer que du lait ecremé car il y a du sucre et du lactose c est bien indiquer qu il ne faut pas depasser 500 ml de lait par jour

Pour les oeufs moi j en mange beaucoup mais se n est pas conseiller de trop en consommer surtout si tu as du cholesterol .

Je sais que dukan reviens chere moi meme j ai des petits revenus donc je fais attention prend du thon du blanc de poulet jambon steack congelé surimi se n est pas tres coûteux et cuisine varié surtout pour ne pas te lacé

lulu62260

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/01/2014 à 15:09

merci pour vos reponses et vos encouragements ca motive en faite l'erreur que j'ai faite c'est que je n'est pas continué la phase de consolidation j'ai tout arreté il y a 2 mois donc je pense que je vais devoir tout recommencer a partir de la phase d'attaque et en ce qui concerne le budjet c'est vrai que ca revient cher mais je vais essayer de varier a petits prix lol merci pour l'idée du thon blanc bise a vous

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