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Accueil Forum » Phase de croisière

phase croisiére dés lundi 7

candy80100

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/11/2011 à 20:29

voile je passe en croisiére lundi 7 /11, je voudrais avoir quelques reponce a mes questions

je vais faire 1pp / 1pl

donc en journée pp je ne doit manger que de la viande a volontée??

et en journée pl c'est que des legumes a vonlonté ???

Ligne et Plaisir

bellavalentina

741 messages

Dukanaute actif

Posté le 03/11/2011 à 20:38

bonsoir candy,

je fais 1pp/1pl c'est très bien comme alternative.

La journée pp tu ne mange que des protéines, viandes, oeufs, poissons, laitages..et toutes préparations à base de protéine uniquement, vas voir dans les idées recettes pp. Tu peux te faire des quiches, des pizzas, des bun's...

Et la journée pl tu rajoutes des légumes à ta viande, poisson tu ne manges pas que des légumes, il te faut autant de légumes que de protéines.

Voilà je te souhaite bon courage pour la belle croisière qui s'annonce!!

vero74200

3675 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/11/2011 à 20:41

non en pl il 1/3 de légumes et 2/3 de proteine

candy80100

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/11/2011 à 20:42

haaa okok merci

donc c'est un jour sur 2 avec des legumes

je pense je pp c'etait que des proteine et pl que des legume ^^ merci bcp

bouboulinette

897 messages

Dukanaute actif

Posté le 03/11/2011 à 23:20

bonsoir candy

tu devrais lire le livre du docteur Dukan "je ne sais pas maigrir " tu peux le trouver en grande surface moins de 7 euros c'est très utile pour le régime

bon courage

malou84

Ce message a été supprimé par son auteur.

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