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Phase croisiére et voyage prévue??

neutron76

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/04/2012 à 14:06

Je suis en phase croisière et j'ai perdu 5.5kilos en 7 semaines mais samedi je part en voyage organisé pour la semaine je vais faire tout pour essayer de faire au mieux mais si il y a des écarts peuvent-ils ètre compensés par le sport(vélo, marche) et il y a une salle de sport a l'hotel.

Rassuré moi.

aurechti59

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/04/2012 à 14:29

Je suis également en croisière et Je fait des écarts (apéro glace etc ...) Mais Je ne mange pas de feculent . Zut c est les vacances !!! En rentrant Je compte faire 4 jours de pp et sport on verra bien !!!

Fabienne92700

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/04/2012 à 15:08

pas d'écarts! lol

Hello

moi j'ai commencé Dukan fin Juillet l'année derniere, à 1 semaine de mes 3 semaines de vacances (dont 1 aux seychelles) imagine!

Bah j'ai pas fait un seul écart (si si j'le jure) excepté le verre de vin à table pour me "recompenser"

Tu pars ds quel genre d'endroit? tu vas pouvoir faire la bouffe ou c'est un truc organisé?

moi, même dans l'avion j'ai reussi à tenir bon (j'avais ammené ds mon sac à dos des yaourts et jambon lol) essaie de respecter miss, et si c'est vraiment hard et que faire une journéee pp est compliquée alors transforme là en PL

Allez t'inquiete tu vas y arriver

et si vraiment t'as pas le choix, bah tant pis, fait l'ecart et oui, fais du sport. De tte maniere ça pourra pas faire de mal, c'est sure!!

good luck!

ericdanielle

1983 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 26/04/2012 à 15:47

Je t'avais repondu dans un autre post. Je te remet ma reponse :

 

Des écarts vont casser la cétose ! Tu peux bien sûr limiter les dégats mais si, comme souvent dans un voyage organisé, ce sont des buffets, tu peux ne manger que ce qui est autorisé ! Il faut juste que tu prevois de prendre tes sons avec toi. Si tu ne pars pas trop longtemps, tu peux tefaire les céréales trop bonnes ( sur le site ). C'est sec et tu peux les prendre dans ta valise sans problème et manger ta dose en collation.

 

Je précise que quand on fait des écarts, il ne faut surtout pas faire des jours PP pour compenser. Ce regime est suffisamment rude pour l'organisme et à force, le corps fait une resistance quand on veut s'y remettre serieusement.

Il y aura toujours des invitations, des anniversaires, des apéro..... et si à chaque fois, on se dit " ce n'est pas grave, un écart c'est rien "..... un regime peut durer très longtemps !

Ce n'est qu'une parenthèse dans la vie ce regime !

Comme l'a fait Fabienne, c'est possible !

Bon voyage

Dani

 

 

Bon voyage

 

Dani

neutron76

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/04/2012 à 16:29

Merci, je part une semaine au baléares avec effectivement un buffet pour les repas j'ai surtout peur de craquer sur les dessert car je suis pas apéro ni charcuterie etc je suis plus crustacé et poisson ou viande et pour sa c ok la-bas mais cela fait 19 ans que l'on est pas parti que tous les 2 (on a 3 enfants) donc j'aimerais quand meme en profiter un peu mais je veux pas non plus gacher tous mes efforts. En cas de reprise au retour je reprend comment?

ericdanielle

1983 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 26/04/2012 à 16:38

Tu reprends ta croisière comme avant, avec l'alternance de ton choix mais tu ne refais pas de PP supplémentaires ( et encore moins une autre PA qui ne se fait qu'une fois ). Profites de tes vacances et essaies de limiter les dégats. Bon, il y a de grandes chances que ta cétose soit cassée mais au retour, il faudra 2 ou 3 jours de croisière normale pour remettre les choses en route.

Tu vas bouger plus aussi. Prends tes sons, ce sera toujours un pied dans le regime et ça te rappellera un peu qu'il faut quand même faire attention.

Bonnes vacances ( tu as de la chance !! )

Dani

drissiou

204 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/04/2012 à 16:43

voila ce que dit le doc en cas de régime et vacances j'espere que le lien va fonctionner sinon tu vas sur youtube et tu recherche "dukan et vacances" et tu tomberas sur la video du doc

 

pour ma part je te dirai profites de tes vacances le régime t'attendra a ton retour et au retour tu reprendra ta croisiere normalement

 

bonnes vacances

 

http://www.youtube.com/watch?v=w-e9HbKPvkA

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neutron76

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/04/2012 à 18:47

Merci drissiou pour ton lien je me sent plus a l'aise pour partir et merci a toi aussi dani je vais faire gaffe et je penserais a vous. Je vous tiendrais au courrant au retour!!! Bizs

neutron76

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/05/2012 à 10:27

Coucou, je suis rentré avec 2 kilos en plus, mais j'ai repris depuis le 9 mai et j'ai déja reperdu 1.2 kilos donc tout va bien et j'ai super profité et fait des écarts mais comme quoi un peu de sport a coté (marche et vélo) on été bénéfique pour limiter la casse je suis contente de repartir si vite sur ma lancé et j'avoue que vous m'avez aidé a ne pas me prendre la tete en vacances a chaque cuillère non autorisé merci encore pour ce coup de main moral.

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