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Accueil Forum » Phase de croisière

Phase croisière - explication

DiaBri

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/05/2012 à 08:51

Salutation à tous,

 

Demain j'attaque la phase croisière et j'aimerais avoir quelques précisions :

 

La phase croisières consiste à alterné période PP et PL, ma phase d'attaque était de 3 jours donc la phase croisière est 1jours PP puis 1 jours PL puis 1 jours PP doit je repartir en phase d'attaque après cette période de croisière directement ou dois je continuer à alterné 1PP/1PL jusqu'à obtenir le poids souhaité ?

annajoul

636 messages

Dukanaute actif

Posté le 30/05/2012 à 08:53

bonjour, oui tu continue cette alternance 1pp/1pl jusqu'au poids souhaité, ensuite tu passeras a la 3eme phase (la consolidation)

DiaBri

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/05/2012 à 09:00

Arf d'accord merci et moi qui est fais 3 jours PP ensuite 1PP/1PL/1PP ensuite 3PP. J’espère que sa aura pas de conséquence snif

Aioros

246 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/05/2012 à 09:31

Hum, attention quand même. L'alternance que tu souhaites, c'est 1PP/1PL. Tu ne dois pas faire 1PP/1PL/1PP puis recommencer sur 1PP/PL/PP. oO

Yoplette2

1892 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 30/05/2012 à 09:49

Attention une fois ton alternance choisie, tu peux la changer mais tu ne fais plus de phase d'attaque! donc plus de 3j PP qui traine dans ton emploi du temps.

 

Donc alternance1/1: 1j PP suivi 1j PL suivi 1j PP suivi 1j PL etc etc jusqu'a ton objectif!!

DiaBri

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/05/2012 à 10:01

Ah d'accord merci, c'est pour ça peut être que je perds pas tellement en poids en plus de la fameuse constipation...

 

Bon courage à tous et vive le vélo d'appartement xD

Yoplette2

1892 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 30/05/2012 à 10:30

Peut etre en effet... Car le nombre de jours de PP doit etre toujours egal au nombre de jours PL

 

bon courage a toi ^^

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