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Accueil Forum » Phase de croisière

Phase croisière, nombre de PP et de PL ?

lattoya

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/06/2012 à 23:09

Bonjour,

Peut on changer toutes les semaines de nombres de PP et de PL ?

Je voudrais faire selon mon envie et essayer de tomber en PL le week-end.

exemple : 5 PP/ 5 PL puis 4 PP/ 4PL, puis 2 PP / 2 PL , puis 4 PP / 4 PL...

Je peux faire ça ou pas

Merci pour vos réponses

Fofinette

1142 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 04/06/2012 à 23:23

Non c'est en alternant 1, 3 ou 5 PP / PL.

 

Moi j'alterne en 1/1 mais il m'arrive de faire 2 PL d'affilée pour aller au resto car c'est plus facile à gérer en PL.

Avant je rattrapais le PP que je loupais, maintenant même plus. Je préfère supprimer les tolérés le lendemain.

 

Tu peux changer d'alternance mais pas à chaque fois à mon avis.

Dukanaute

3683 messages

Staff
Modérateur

Posté le 04/06/2012 à 23:24

Tu vas te paumer, et paumer ton corps

Déjà qu'en faisant la même alternance, c'est compliqué à suivre, à mon avis, tu vas vite te perdre juste pour tes week end

 

Fais des barbecue le week end, et fais 1/1 tu auras toujours un jour de PL le week end comme ca

lattoya

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/06/2012 à 23:35

Bonsoir,

Merci pour vos réponses , je ne sais pas quel nombre choisir, je voudrai perdre vite et surtout ne pas reprendre.

Bravo pour votre perte de poids , ça motive, j'espère moi aussi avoir minimum 13 kilos en moins.

Fofinette

1142 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 04/06/2012 à 23:54

Moi j'ai pesé le pour et le contre (c'est le cas de le dire) de chacune des 3 alternances et j'ai opté pour 1/1.

Cela permet de ne pas (trop) de lasser des PP où les recettes sont moins nombreuses.

Et 5 jours de PP en été, ça doit être dur dur quand même !

 

Et puis si tu as des restes de légumes, tu sais que tu peux les manger le surlendemain alors qu'en alternant 3/3 ou 5/5 c'est plus délicat à mon avis.

En alternant 1/1 tu sais toujours où tu en es sans trop réfléchir et une envie de légumes peut être assouvie le lendemain et pas dans 3 ou 5 jours 

 

Après chacun à ses préférences. Le tout est de ne pas se lasser.

 

Comme le dit Dukanaute modérateur, en 1/1, tu as toujours 1 PL dans le WE. Et exceptionnellement pour répondre à une invitation tu peux faire 2 PL le WE mais pas à chaque fois.

Tu verras au bout de quelques semaines, quand le rythme est pris, tout est moins difficile.

 

Je te souhaite d'atteindre ton objectif de 13 kg. Et crois moi cela vient vite 

Dukanaute

3683 messages

Staff
Modérateur

Posté le 05/06/2012 à 00:27

Je ne connais personne qui souhaite perdre lentement et tout reprendre 

 

La solution la plus simple c'est 1/1 et elle est aussi efficace que les autres.

tatianaislucky

1520 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 05/06/2012 à 08:23

Bonjour,

 

pour ma part pour une fois je m éloigne un petit peu de ce qui a été dit : ) : je fais cette alternance "irrégulière" que tu proposes et qui permet d être toujours en pl tout le week-end.

 

Le week-end, étant toujours invitée, chez des amis ou au restaurant oubien en randonnée dans des petits villages, et ayant un repas de fête chaque samedi, cela me permet d "'oser" demander aux gens de me faire une salade avec des oeufs et du poisson sans huile etc.

Comme ça, ça ne change pas, donc ils ne s y perdent pas; et ils me laissent tranquille, parce-que quand tu dis que tu suis un regime, ils te laissent d avantage tranquille si ils voient de la verdure dans ton assiette ^^, et au resto je ne suis jamais frustrée.

Du coup je n ai jamais craint de craquer le week-end.

 

Pour ne pas m y perdre, je tiens scrupuleusement un calendrier où je marque pour chaque jour pp ou pl. Je respecte tres sérieusement le nombre égal de pp et pl, la symétrie est toujours parfaite : ).

 

Pour l instant cela ne me réussit pas trop mal puisque j ai perdu 4.9kg en 3 semaines malgré un tres mini pallier de 8 jours. Et je me sens en grande forme.

 

Après ce qui marche pour moi ne marchera peut-être pas pour une autre et vice-versa. Et puis j ai conscience que je perds peut-être plus facilement ayant près de 45kg à perdre..

 

Après également, ça ne fait que 3 semaines que je suis le regime, et si jamais j ai un souci de stagnation ou de fatigue ou autre je sais que la 1ère chose que je ferai sera de remettre en cause cette alternance que j ai choisie, et de passer en 1/1.

 

Voilà bonne continuation : )

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