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Accueil Forum » Phase de croisière

Phase croisière! sammarco,titileretour, dunee, loulou77,Natounetta, où en êtes vous?

keez1980

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/05/2012 à 14:15

Ca y'ai, enfin j'attaque la phase croisière! -2.5 g pdt la phase d'attaque, j'aurais pu perdre plus , mais comme je vous l'ai raconté pendant le week dernier j'ai été invtté à 2 anniversaire + 1 resto avec mes colleges, le libanais! j'ai du faire des écarts pendant cette phase qui est très stricte! car au 1er anniversaire, au menu, riz et canard, et dessert gato fraisier! kan j'ai vu ca je voulais partir en courant lol! donc j'ai mangé 2 càs de riz et du canard, mais je me suis limité et pour le dessert, j'ai sortie un prétexte que j'avais mal au ventre, ma belle soeur a insisté , donc j'ai mangé une mini part de gateau. Le lendemain, deuxieme anniversaire chez ma cousine, pas de soucis barbecue, j'ai apporté des brochettes de boeuf! mais encore une fois le gateau! j'ai sortie la meme excuse, mais elle m'a dis de manger avec mon fils, j'ai tout donné à mon fisl mais il n'a pas pu finir, j'ai mangé 4 cuilleres. Et le lendemain, pas de cantine, pas de salle de repos pour manger ma gamelle, ma boite était fermée, seul notre service bossait, donc dejeuner à l'extérieur, elles ont toute voté libanais, j'ai mangé brochette poulet et kafta, et laissé les purée de pois chiche et le pain, la salade,bcp de gachis! mais cette fois ci pas de dessert! à la fin de la journée et de ce horrible week end j'avais perdu en tout depuis le 1er jour de phase d'attaque 2 kg! puis 48 heures après j'ai payé mes écart, j'avais repris 1 kg! donc j'ai continué et prolongé ma phase d'attaque, dont 7 jours au total, et au final j'ai perdu 2.5kg. Le plus dure dans ce régime c'est lorqu'on est invité à manger à l'extérieur, pas facile, et je n'ose pas dire au gens ce que je peux ou peux pas manger, ça ne se fait pas. Ce soir resto avec des amies! grrrrrr! mais je vais etre très stricte! de plus je suis en journée PL! donc vais bien trouvé un plat avec des legumes et viande! allez motivé motivé! objectif au moins -10kg avant mi aout! lol et vous où en êtes vous?

natounetta

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