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Phase d attaque

verodu77

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/07/2011 à 14:00

bjr j ai comencer le 1407 ma phase d attaque et je n ai perdu que 1kilo je suis decu c est normal je n ai fais aucun ecart !

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 19/07/2011 à 14:11

bienvenue

 

et bien déjà tu n'as qu'une petite perte de poids alors c'est normal que tu ne perdes pas énormément...

et la moyenne est d'1 kilos par semaine, alors tu es dans la normale!!!

patience....

 

bonne continuation

Odriii

1997 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 19/07/2011 à 14:16

mouais 5 jours d'attaque IMC normal et que 5kg à vouloir perdre.. tu aurais mieux fait de manger équilibrer et de faire plus de sport plutôt que d'entreprendre un régime à vie... donc si la perte est lente c'est plus que tout à fait normal

Utilisateur68259

Posté le 19/07/2011 à 16:06

coucou continues sans faire d'écart.

tu sais, chaque corps est unique et réagit à sa manière.

continue le phase de croisière et tu vas perdre.

moi j'ai fais une attaque de 3 jours seulement, mais j'ai perdu 2,5kg

courage

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verodu77

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/07/2011 à 19:03

merci pour ton soutien demain je commence la phase de croisiere!

verodu77

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/07/2011 à 19:04

avez vous des recettes pour changer le petit dej du matin svp merci

lollapaco

33 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/07/2011 à 23:20

cc verodu!!!!! c normal que tu perde moins vite pk t'as que 5 kilo à perdre,regarde les autres courbes: plus on a du poids à perdre et plus vite on perd au début.Pour toi c un peut long au debut mais faut pas t'inkiéter.Donc passe à la phase croisiere et laisse faire les choses.tu verras tes 5 kilos vont vite s'envoler quand meme.bisousss à plus

lollapaco

33 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/07/2011 à 23:23

pour le petit dej c toi ki vois....

moi c porridge ou omelette jambon ou galette dudu....ya plein de recettes sur le site.

verodu77

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/07/2011 à 13:23

ok au fait j avai abandoner mon regime apres un gros craquage et me revoila remotivee je reprend 3 jours de pp j ai deja perdu 1kilo j espere que sa va aller merci a tous de votre soutien!

verodu77

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/07/2011 à 13:26

je ne sais pas quoi manger le matin au ptit dej?

lollapaco

33 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/07/2011 à 20:18

regarde les recettes sur le site!!!bizou

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