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Accueil Forum » Alsace

Phase d'attaque

magnolia62

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/01/2011 à 20:15

Forum Dukan : bonsoir j ai decide de faire ce regime pouvez vous me donner quelques recettes pour demarrer cette phase d attaque difficile avons nous le droit aux f

bonsoir

j'ai décidé de faire ce régime

pouvez vous me donner quelques recettes pour démarrer cette phase d'attaque difficile.

avons nous le droit aux fruits ?

Carole

BeneL

2194 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/01/2011 à 20:21

Moi les recettes qui m'ont sauvées c'est la mayo dudu ( 1 jaune d'oeuf+ sel + poivre+1cc de moutarde mi forte+3 carrés frais 0ciboulette ou aneth ou estragon ou ail)

le lait au chocolat chaud du soir à ma façon (1cc cacao dégraissé+lait écrémé+1 pincée 4 épices+2 stick canderel à la vanille) et des tas de recettes dudu du site .

allez courage

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 02/01/2011 à 20:31

Bonsoir Magnolia62 !

La première des choses à faire est de lire 'je ne sais pas maigrir' et de faire ta simulation sur le site du docteur Dukan (en haut à gauche de la page, tu as "calcule gratuit de votre juste poids' 

Et après, hop, tu peux attaquer 

Courage et à bientot

mamoure

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/01/2011 à 12:08

on a pas le droit au fruit en phase d attaque

magnolia62

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/01/2011 à 19:57

Bonsoir à toutes

je ne perds plus rien depuis 10j

Pourquoi ? besoin de soutien les filles.

Utilisateur45510

Posté le 01/03/2011 à 21:07

persevere et ajoute un peu de marche il faut au moinsen faire trente minutes pour casser ce palier de stagnation ! hum ma source est directement dans le livre "je ne sais pas maigrir"

 

amitiées

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