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Accueil Forum » Phase d'attaque

phase d'attaque

noecandounei

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/10/2011 à 13:55

Bonjour à tous et toutes

je commence aujourd'hui à m'exprimer sur ce forum qui m'a vraiment l'air super.

j'ai terminé ma phase d'attaque soit 9 jours pour une perte de 3 kg seulement je suis un peu déçue mais toujours aussi motivée. Aujourd'hui, je commence ma phase de croisière (quel plaisir de manger à nouveau des légumes) !

Pourquoi ai-je perdu si peu en phase d'attaque, je me pose des questions, cela viendrait-il que je ne fais que

2 repas par jour, le premier avant 6 h et le second avant 18 h, entre temps je bois du café, du thé, des tisanes. Faisant journée continue, je n'arrive pas a avoir le temps de manger le midi, qui peut m'aider ou me conseiller, étant seule dans ce "combat" j'ai vraiment besoin de soutien. J'attends avec impatience des nouvelles...

Ange88

16188 messages

Dukanaute expert

Posté le 24/10/2011 à 14:14

Bonjour

alors 3 kilos en 9 jours c'est très bien !

tu n'as pas le temps de manger ? prépare toi des recettes que tu peux emmener au boulot. Que tu peux manger froid si tu n'as pas de M.O.

Bonne continuation

AngeLeroy

243 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/10/2011 à 14:19

Bienvenue à toi

3kg c'est déjà bien, surtout que tu n'as pas assez manger de protéines pendant cette phase donc la cétose à du être plus longue à s'installer et ton corps c'est juste mis au repos au lieu de vider les stocks.

Ce n,est pas grave, continue comme ça , en ne mangeant que ce qui est autorisé, tu vas finir par perdre du poids.

Prévois des encas autorisés que tu emmèneras avec toi, pour pouvoir manger que chose à midi.

Tu as sûrement la possibilité de faire une petite pose à ce moment là Smiley bonheur

On va y arriver

bibi1712

2545 messages

Dukanaute expert

Posté le 24/10/2011 à 14:50

N oublie pas le son il est primordiale dans le regime et je suis d accord avec les autre fait toi des encas

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milie1709

630 messages

Dukanaute actif

Posté le 24/10/2011 à 15:26

9 jours de phase d'attaque ça me paraît énorme ! As tu fais la simulation sur le site Dukan ? C'est rapide et gratuit ! Faire trop de jours en phase d'attaque n'aide pas à perdre plus car à un moment donné ton corps a compris le truc ! Bref, mon seul conseil : vas sur le site Dukan pour bien démarrer le régime !

Biz et bonne continuation !

MissDior

2047 messages

Dukanaute expert

Posté le 24/10/2011 à 15:54

9 jours c'est beaucoup !!!!!! donc ton corps comme le dit milie1709 a comprit le truc c'est maintenant en croisière que tu as atteindre ton juste poids et il faut beaucoup manger !!

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

miss0011

340 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/10/2011 à 17:00

9 jours c'est trop pour toi.

moi j'ai fais 10j d'attaque mais j'ai beaucoup plus de kilos à perdre...et j'avais perdu à peu prés comme toi mais j'étais satisfaite car quel régime permet de perdre aussi vite!

oui, ton corps à compris le truc comme disent les autres et il résiste... la croisière va faire son oeuvre doucement mais surement. ne t'attends pas à perdre autant en croisière qu'en attaque mais tu vas continuer à perdre.

bonne continuation.

noecandounei

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/10/2011 à 19:45

Merci à toutes les personnes qui m'ont répondu.

Je vais suivre vos conseils à la lettre, je vous tiendrais au courant !!!

Bonne soirée

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