Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase d'attaque

Phase d'attaque

marjory31

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/11/2011 à 15:45

Bonjour, je commence ma phase d'attaque j'aurai aimer savoir si on a droit aux oeufs?

Ange88

16188 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/11/2011 à 15:57

Bonjour

as tu lu le livre "je ne sais pas maigrir" ??

tout y est indiqué. OUI tu peux manger des oeufs sous toutes les formes puisque ce sont des proteines

marjory31

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/11/2011 à 16:08

Oui j'ai lu le livre mais je pensais qu'en phase d'attaque ça était restreint. Merci pour ta réponse

marjory31

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/11/2011 à 16:31

et les yaourt aromatisé 0% de sucres ajoutés 0% de matières grasses peut on en prendre?

Vegas310

687 messages

Dukanaute actif

Posté le 10/11/2011 à 16:58

Bienvenue marjory !

 

Oui, tu as droit aux yaourts 0 % aromatisés sans sucre dès l'attaque.

 

Ce sont les yaourts avec des fruits qui sont des tolérés et donc interdits en attaque.

 

Bon courage !

Utilisateur10820

Posté le 10/11/2011 à 17:04

Pour en revenir aux oeufs, il faut se limiter seulement en cas de cholestérol trop élevé. Si ce n'est pas ton cas tu peux en consommer à volonté, autrement il est conseillé de ne prendre qu'un jaune par jour, les blancs étant illimités même pour les personnes ayant trop de cholestérol.

Bonne attaque !

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

marjory31

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/11/2011 à 17:24

merci beaucoup pour tous vos conseils et merci pour les encouragements ça motive

marjory31

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/11/2011 à 19:05

encore petite question le coca zéro est il à volonté?

Utilisateur10820

Posté le 10/11/2011 à 19:13

Oui le coca zéro est à volonté (heureusement, vu les litres que je bois lol !). Ainsi que toute les boissons light, à condition qu'il n'y ait pas de fruits et qu'elles ne dépassent pas 1 calorie par verre.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

mounaa

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/11/2011 à 19:25

Salut à toutes!

Je commence la phase d'attaque demain , mais je suis en Tunisie et malheureusement les choix sont très limités dans les produits!!! Par exemple , impossible de trouver du son d'avoine , est ce que vous savez par quoi je peux le remplacer???

Merci !!

mounaa

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/11/2011 à 19:26

Salut à toutes!

Je commence la phase d'attaque demain , mais je suis en Tunisie et malheureusement les choix sont très limités dans les produits!!! Par exemple , impossible de trouver du son d'avoine , est ce que vous savez par quoi je peux le remplacer???

Merci !!

bibi1712

2545 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/11/2011 à 20:30

je crois que le mieux est peut etre de le commander par internet et te le faire livrer car les sons sont important pour ton regime bon courage a toi pour cette belle aventure

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

mounaa

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/11/2011 à 07:50

Merci beaucoup pour ta réponse!!! Finalement j'ai réussi à en trouver chez un boulanger qui a accepté de m'en vendre un peu !!!! ouf!!!

C'est parti !!!!!!!!!!

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer
Ligne et Plaisir

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.