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Accueil Forum » Phase d'attaque

phase d'attaque

koko972

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/06/2012 à 15:53

bjr! j ss au 3 jrs de pp j ne me ss pas encore pesé j ne sans pas ma perte de poids jè 10kg a perde... puis -Je rajouter 2jrs de pp de+ ? jè vraiment lesion

mimie974

867 messages

Dukanaute actif

Posté le 28/06/2012 à 16:02

Bonjour koko972,

 

pour savoir la durée de ta phase d'attaque tu dois faire le calcul sur le site :

http://www.dukanaute.com/calculer_son_juste_poids-24.html

 

ça te dira quel est ton juste poids, et combien de jours d'attaque tu dois faire. Pour 10 kgs en général l'attaque c'est environ 3 jours, donc tu ne dois pas choisir arbitrairement de rajouter des jours PP. Ne joue pas avec ta santé, ce n'est pas bon de faire durer la phase d'attaque et de toute façon, ton corps se mettra à un moment en résistance ...

 

Tu peux donc, à mon avis, passer en croisière, tu continueras à perdre de toute façon.

 

Parfois ça commence doucement, mais après ça descend.

 

Assure toi, si tu ne vois pas de résultat sur la balance, de limiter le sel, d'éviter les tolérés, de bien boire et surtout de bien bouger....patience et persévérance, ça finira par payer!

ericdanielle

1983 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 28/06/2012 à 16:56

Bonjour,

De toute façon, 3 jours de PA c'est bien suffisant pour installer la cétose. C'est ce que j'ai fait et comme tu peux le voir sur ma courbe, le regime a bien fonctionné. Fais ton analyse et tu seras fixée.

En plus, la croisière est plus sympa avec les légumes et les 2 tolérés. Bois, cuisines, prends tes sons et fais du sport : ce sont de bonnes habitudes pour la suite à prendre.

Bon regime

Dani

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