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Accueil Forum » Phase d'attaque

phase d'attaque

sofy72

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/04/2013 à 18:34

Bonjour,

je débute le régime aujourd'hui.

je voulais savoir si en mangeant une galette de son d'avoine, est-ce que notre quantité d'avoine était comprise dedans ou est-ce qu'il fallait rajouter notre 1.5 cuillère ?

avons-nous droit au lait de coco ?

merci et bon courage à toutes et tous.

maman2kyronn

216 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/04/2013 à 18:48

Bonjour,les doses que tu utilise pour ta galette compte pour ta dose journalière.

Pour le lait de coco va voir ici http://www.dukanaute.com/fiche_dukan/lait_de_coco_allege-209.html

A bientôt et bon régime 

sofy72

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/04/2013 à 20:09

Merci maman2kyronn j'allais faire une boulette.

dukk

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/04/2013 à 23:23

Coca light et coca zero permis en phase d attaque ou pas . Merci

LOLOG44

660 messages

Dukanaute actif

Posté le 29/04/2013 à 23:54

Bonjour Sofy,

 

Comme toi j'ai commencé dukan ce jour, si tu le souhaites on peut se suivre. Je suis actuellement à 120 kg et je souhaite atteindre les 70kg si possible. Donc tu vois je vais être au moins une bonne année ici!!!

 

Dukk oui le coca light est autorisé en phase d'attaque, tu commences aussi aujourd'hui?

maman2kyronn

216 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/04/2013 à 06:13

Ok pour le coco zero

Bon courage les filles 

sofy72

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/04/2013 à 12:26

Bonjour lolog44,

Pas de souci, on peut se suivre et se soutenir, je ne suis pas trop sûre de bien maîtriser la méthode.... Je pense que je vais avoir besoin de suivre aussi le forum.

Merci et bon courage.

LOLOG44

660 messages

Dukanaute actif

Posté le 30/04/2013 à 13:49

Salut Sofy,

 

L'avantage tout est sur le site dukanaute, dès que tu as un doute tu peux consulter en ligne ce que tu peux prendre pendant la phase d'attaque. Moi c'est une reprise car j'ai laissé tombé pendant quelques temps pour des soucis . Mais au vu de ce que je vois dans la glace, ras le bol de mon surpoids, alors cette fois je compte bien aller jusqu'au bout!!!!!

 

Bonne journée

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