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Accueil Forum » Phase d'attaque

Phase d'attaque

enakool

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/04/2011 à 12:26

allé aujourd'hui je commence j'ai vraiment besoin de vous et de votre soutien j'arrive jamais a tenir les régime c'est dingue !!! dès que je perd un peu je me dit oh c pas un pti truc qui va te faire reprendre bein au final je me leche tellement que je reprent tjs le poid que g perdu

Ligne et Plaisir

jamsounette

217 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/04/2011 à 12:36

J'étais comme toi, mais là je me suis décidée à en perdre ça y est fini le surpoids courage ma belle

enakool

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/04/2011 à 12:44

alors comment ta réussi donne moi tes conseil en plus c'est pas facile qd ta un mari tt mince qui mange comme 10 et qui pren pas 1g

Keylia

595 messages

Dukanaute actif

Posté le 14/04/2011 à 12:47

Coucou enakool,

 

Ce régime marche très bien, et sans craquage ça marche encore mieux. Motives toi et tu seras toute belle cet été 

Tu trouveras pleins d'astuces, recettes, et motivation sur ce forum, ça aide beaucoup.

Bon courage

jamsounette

217 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/04/2011 à 12:48

hahahahaha on dirait que tu parles de mon mari, il fait 1 m 83 et pèse 73 Kg et mange 10 fois plus que moi.

Moi j'ai commencé le 11/04/2011 donc c'est très récent et là j'ai perdu 1,1 Kg en 3 jours c'est peu mais déjà pas mal.

Mes conseils, c'est de prendre 800g de laitage par jour, t'as pas du tout faim après: 2 yaourts au petit déj, 1 a 10h, 1 a midi, 1 a 16h et 1 le diner

lamouette

462 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/04/2011 à 13:55

coucou,

si tu veux des conseils c'est simple:

suis scrupuleusement les directives donnée par le Dr Dukan dans le livre " je ne sais pas maigrir", sans te détourner de ton objectif!

cuisine Dudu même pour ton homme, (rajoute simplement pour lui des féculents), il y a sur ce site plein de recettes adaptées et très bonnes

et puisque tu as tendance à ne pas te contrôler, n'écoute pas celles qui te disent qu'un petit écart n'est pas grave, qu'elles en font et qu'il n'y a pas de conséquences: c'est du pipeau!! au mieux tu stagneras, au pire tu reprendras du poids, l'un ou l'autre

joueront sur ton moral et entraineront de plus gros craquages.......... et l'échec

si tu veux du soutien pour tenir tu le trouvera sur ce site, si tu cherche l'absolution de tes "fautes" tu la trouvera aussi (pas des mêmes personnes) mais crois moi, à l'arrivée le résultat ne sera pas le même!

bon courage à toi

enakool

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/04/2011 à 17:51

merci les filles! je vais essayé de me controlé !!!!

marievdv

Ce message a été supprimé par son auteur.

marievdv

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/04/2011 à 11:51

bonjour j'ai 16kg a perdre

j'ai peur de crauser car pas la possibilite de manger a heures fixes au boulot

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