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Accueil Forum » Phase d'attaque

phase d'attaque 1er jour !!

baquy

722 messages

Dukanaute actif

Posté le 19/09/2011 à 19:33

je suis tres motivée mais j'ai encore cette impression de trop manger. il va faloir que j'apprenne a me délasser pendant le repas !! je pense faire cette phase pendant 3jrs et apres je fonce ds la croisiere !!!

Loupy

728 messages

Dukanaute actif

Posté le 19/09/2011 à 19:38

Bienvenue à toi !

Utilisateur74978

Posté le 19/09/2011 à 20:21

Premier jour plutôt bien vécu pour moi. J'ai juste l'impression de trop manger aussi mais je crois que je me "bourre" par peur d'avoir faim entre les repas comme pour tout les autres régimes que j'ai eu l'occasion de faire.

Aller plus que 5 jours d'attaque pour moi =)

 

Bonne suite Baquy

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moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 19/09/2011 à 21:03

tu peux manger à volonté!!! et oui tous les régimes ne sont pas comme sa!!^^

MAGMICK

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/09/2011 à 21:14

1er jour un peu dur mais ça va ..

baquy

722 messages

Dukanaute actif

Posté le 20/09/2011 à 07:11

plus motivée que jamais, j'ai perdue 1kgr depuis hier. pour moi aussi je penses que c'est la peur d'avoir faim ou d'un manque qui ns fait manger autant. courage a toutes les filles. bonne journée.

baquy

722 messages

Dukanaute actif

Posté le 20/09/2011 à 07:15

merci loupy et merci a moi29. vos encouragements ns sont d'une aide précieuse.

courage magmick, on va y arriver. tu ne trouves pas un peu trop 5jrs d'attaque pour toi strawberrymilk. j'ai peur de me lasser, c'est pour ça que je ne fais que 3jrs ??

Utilisateur74978

Posté le 20/09/2011 à 10:09

Bravo Baquy pour ton premier kilo, j’espère pour toi que les autres vont suivre rapidement.

 

J'ai calculée mon Juste Poids, et avec il y a un graphique qui donnent approximativement le nombre de jours pour tant de kilo perdus. Ma période d'attaque est de 6 jours mais j’arrête a 5 pour être sure de ne pas craquer car le weekend je ne suis pas chez moi et je préfère avoir un jour PL.

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baquy

722 messages

Dukanaute actif

Posté le 20/09/2011 à 10:17

ok car moi aussi j'ai calculée et je dois faire 3jrs. a plus tard !!!

baquy

722 messages

Dukanaute actif

Posté le 21/09/2011 à 09:02

comme prévu, tout ce passe bien. je suis super contente de tenir pour le moment. c'est grace a toutes ses recettes données. encore cette journée et demain je suis en PL.

MissCruz

73 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/09/2011 à 09:05

Bon courage pour la suite 

Mumude69

79 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/09/2011 à 09:07

Bonjour à toutes, j'ai commencé le 18/9 et suis motivée à 300%.

 

Là j'en suis à mon 4ème jour d'attaque sur les 6 "prescrits".

Utilisateur74978

Posté le 21/09/2011 à 11:42

Pour moi 'c'est le troisième jour sur les six conseillé. Je ne sais toujours pas combien j'ai perdue, surprise vendredi matin =)

 

Bon courage pour la journée =)

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baquy

722 messages

Dukanaute actif

Posté le 21/09/2011 à 13:05

bravo les filles !!! c'est tres motivant quand on voit qu'on est pas seule ds se combat. et surtout, l'important c'est de se soutenir pour ne pas craquer !!

Mumude69

79 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/09/2011 à 22:37

Ce wk je pourrai passer en PL et je me demande ce que je vais faire comme légumes, est ce que des potages maison peuvent être pris à volonté ? J'ai pour habitude d'en faire le wk pour la famille, je mets une courgette pour épaissir et cela peut quasi faire un repas.

Utilisateur74978

Posté le 22/09/2011 à 23:15

Pense a faire une recherche sur le site mumude69, il y a pas mal de recettes pour la phase PL.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Ligne et Plaisir

Mumude69

79 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/09/2011 à 21:35

oui merci j'en ai déjà repéré quelques unes hier soir

Ligne et Plaisir

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