Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase d'attaque

phase d'attaque aujourd'hui

val0910

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/04/2016 à 19:56

Phase d'attaque aujourd'hui y a kk idem 

Ligne et Plaisir

LaylaDiet

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/04/2016 à 22:02

Oui moi :P 

coco6347

1923 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 20/04/2016 à 18:58

Bienvenue et bon courage à vous!

dioblotine

115 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/04/2016 à 14:46

ici aussi ^^ ou en etes vous les filles ???

coco6347

1923 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 21/04/2016 à 19:18

Moi je suis dans ma 7ème semaine de dudu, mais si vous m'acceptez je veux bien faire la route avec vous

Babiyhamor

121 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/04/2016 à 20:44

Je recommence dukan demain je les fait ya 2an edemi du coup phase dataque demain avec 8kg a perdre minimum

val0910

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/04/2016 à 21:07

Cool moi pas peser encore je me poserai lundi 6j de phase d'attaque 10kg a perdre motivé pour ce que ça intéresse en phase d'attaque j'ai fait une sauce pour poisson genre crème anglaise sale avec 2 jaunes curry excellent

dioblotine

115 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/04/2016 à 11:49

val0910 10j phase d'attaque pour 10kg a perdre ca me parait bcp trop fait attention

val0910

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/04/2016 à 13:10

06 jours dioblotine

coco6347

1923 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 22/04/2016 à 16:34

val, 6 jours pour 10kg à perdre c'est trop.

Dukan préconise 3 jours pour -10kg, et 5 jours pour -10 à -20kg.

 

Babiyamor, normalement une seule phase d'attaque dans sa vie. Si on refait Dukan une nouvelle fois, commencer directement par phase de croisière.

dioblotine

115 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/04/2016 à 19:09

oups val j'avais mal lu .. mais comme l'a dit coco ca reste bcp .. Mais après je n'écoute pas non plus et j'ai refait une phase d'attaque (alors que je sais que l'on ne doit pas .. donc je e te dis rien lol mais 3j pour 15kg a perdre, demain je passe en croisiere, hate de me préparer une belle salade de tomate mdrr

val0910

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/04/2016 à 22:12

Oui mais le soucis c la vinaigrette vous faite comment vous?????

Utilisateur139938

Posté le 23/04/2016 à 13:54

BONJOUR je commence depuis vendredi je me repèserai vendredi prochain petite question les arômes on a le droit a tous?

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

val0910

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/04/2016 à 14:14

Oui à tous Céline et c génial alors les filles unev recette de vinaigrette sympa svp

coco6347

1923 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 23/04/2016 à 14:37

Salut les filles

Val moi je fais ma vinaigrette avec 1 cc d'huile d'olive, 1 cc de moutarde et le reste de vinaigre balsamique.

A savoir on a droit à 3g d'huile par jour (toléré.

Céline oui tous les arômes.

Bon week end

dioblotine

115 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/04/2016 à 15:43

perso ca ne me dérange pas de manger sans vinaigrette sinon un filet de vinaigre balsamique 'est pas mal non plus ^^ mais sinon oui une fois en croisière tu peux t'autoriser de l'huile d'olive ..

sinon celle ci a l'air as trop mal http://www.dukanaute.com/recette-vinaigrette-ultra-light-242.html (regarde tu en as plusieurs dans les recettes a tester et a prendre celle qui te correspond le mieux ^^)

Ligne et Plaisir

coco6347

1923 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 23/04/2016 à 16:14

Oups oui j'ai oublié de préciser que l'huile c'est à partir de la croisière et pas en attaque 

val0910

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/04/2016 à 16:31

Non sérieux on a droit à l'huile d'olive?????

coco6347

1923 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 23/04/2016 à 17:09

Oui, une cc par jour maximum à partir de la croisière, et ce n'est pas décompté des tolérés

Utilisateur139938

Posté le 23/04/2016 à 19:00

merci pour la reponse je tiens a dire que je suis en phase attaque avez vous des recette de sucré svp

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

val0910

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/04/2016 à 19:24

Merci pour la réponse c cool  

coco6347

1923 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 24/04/2016 à 00:09

Céline des recettes de sucré il y en a plein sur le site, as tu jeté un œil?

De rien Val

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Ligne et Plaisir
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.