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Accueil Forum » Phase d'attaque

Phase d'attaque commencée le 8/8! recherche belges (ou autre) pour se motiver mutuellement :)

Anso47v

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/08/2011 à 13:27

voilà, j'y reviens au régime dukan! après un premier essai tombé à l'eau par manque de volonté (faut rester honnête), je me relance!

 

j'ai commencé ma phase d'attaque le 8 aout. objectif : 60kg! Je sais que mon péché mignon, c'est la bonne nourriture. Donc j'espère de tout coeur ne pas craquer cette fois, et je compte bien tout faire pour. Mais je me dis que j'aurais sans doute plus facile en partageant mes difficultés, mes trucs et astuces, et mes recettes préférées avec d'autres personnes!

 

je viens de Belgique, et je serais contente de parler avec des personnes de tous horizons, mais qui sait, peut être trouverais-je quelqu'un de ma région qui se lance aussi dans ce défi?

 

allez, courage à vous tous et toutes qui lisez ces lignes! quelle que soit la phase dans laquelle vous êtes maintenant 

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/08/2011 à 13:54

bienvenue!!!

 

tu peux te faire de la bonne nourriture avec dudu aussi!!! regarde les recettes sur le site!!

 

cette fois-ci ne lâche pas^^

 

bonne continuation

Louvette

146 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/08/2011 à 13:59

Hello ..

 

Je suis également de Belgique... Je me relance aussi dans une chasse au kilo...

 

Je souhaite en perdre entre 6 et 9 . Je commance ce jour ... Je suis partante pour qu'on se motive.... Plus on est de fou plus on .....

 

Motivons nous

Utilisateur42608

Posté le 09/08/2011 à 22:58

hey les filles , moi aussi je vien de la belgique

j ai commencer ma FA samedi , pr le moment ca se passe plutot bien  bon courage a vous a bientot 

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Anso47v

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/08/2011 à 07:19

salut salut!

 

bon courage à vous toutes!

perso, hier je me suis fait pas mal de petites recettes sympa, et résultats payants! la première fois, je me limitait aux omelettes et tranches de dinde... pas fameux quoi! le mieux avec ce site, c'est que le nombre de recette est tellement important qu'on peut vraiment varier les plaisirs . en plus, je reprend le temps de cuisiner!

je crains plutot les vacances qui arrivent, je pars avec des amis, et je ne pense pas que je vais faire mes recettes à part, ni que je vais imposer mon régime aux autres :s

Louvette

146 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/08/2011 à 10:47

Bravo à toute pour vos effort et perte de poids... Ce matin: -500 grs sur 1 jour, ça motive à fond les manettes 

Ai même résister à la tentation des sandwichs de la réunion d'hier soir, me suis calée avec un oeuf.

Et je me suis fait un taleau excell ds lequel j'y indique ce que je mange et perte, infos ... Ca m'aide également.

 

Courage Anne-So, autorise toi pê 2 repas de Gala par semaine ... Sinon, il y a des plats qui peuvent convenir à tous...

Wok de poulet-légume-curry + riz (pour les autres)

BBQ (brochette de volaille et steack pour toi)

Moules natures

Gambas, saumon en papillotte....

 

Apéro : surimi pour toi; cube de filet de poulet.... Crevettes roses

 

Courage

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