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Accueil Forum » Phase d'attaque

phase d attaque et coca light

valerie40

60 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/03/2013 à 12:31

Bonjour je voulais savoir si le coca light est limité en phase d' attaque, et combien de kilos perds t on en phase d attaque j' en suis a mon 4 eme jour et je n' ai perdu que 1kilos 8 est ce le coca light qui ralentit ma perte de poid merci pour vos réponses

marina77

85 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/03/2013 à 12:38

Le coca light est autorisé, mais franchement c'est mieux de ne pas en consommer ou du moins pas tous les jours.

En phase d'attaque, on perd entre 2 et 5 kilo, selon son poids, et d'autre critères. Moi par exemple, j'ai perdu 2 kilos alors que je respecté parfaitement la méthode.

 

Mais sincèrement si tu as l'impression d'avoir du mal à perdre du poid arrête de coca , même s'il est light, l'eau sera toujours + bénéfique.

 

Mais sache aussi que 1.8 kilo en 4 jours ce n'est pas rien. Je pensais avoir rien perdue quand je disais 2 kilo, mais finalement, i lfaut se dire que très peut de vrai régime te le permettent.

valerie40

60 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/03/2013 à 14:13

merci marina oui je crois que je vais freiner le coca pour voir j' en suis à mon 4 eme jour aprés je passe en croisière, il va falloir que je me penche sur la deuxième phase car je n ai pas trop compris ce que l on fait après la phase d' attaque.

marina77

85 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/03/2013 à 14:18

Après c'est pas compliqué, tu alternes des jours de protéines pures, et des jours de protéines + légumes (sauf certains).

Perso je te conseil d'acheter le livre je ne sais pas maigrir si tu ne l'as pas. Tu y trouveras tout sur le régime phase par phase.

Flordemayo

3674 messages

Dukanaute expert

Posté le 16/03/2013 à 14:44

Valerie, tu peux boire autant de coca light que tu veux, cela n'a aucune incidence sur ta perte de poids.

 

TU DOIS LIRE LE LIVRE !!!!!!!!!!!!

valerie40

60 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/03/2013 à 15:00

bonjour bravo flordemayo bravo 41 kilos ca fait rêver n' hésite pas à mettre des petites photos ca encourage les copines en tout cas merci à vous toutes pour les conseils.

manuela2606

201 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/03/2013 à 16:14

Bonjour dukan limite le coca a 3 canettes tout de meme a arreter en cas de stagnation et attention aux laitages qui contiennent de vrai sucre a limiter aussi si possible courage

marina77

85 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/03/2013 à 17:03

Les laitages contiennent du sucre? Je le savais pour le yaourts avec les morceaux de fruits mais genre le fromage blanc aussi?

manuela2606

201 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/03/2013 à 19:06

marina les glucides sont des sucres regarde tes emballages mais si tu perds bien te prend pas la tête normalement cest limité a 30 ou 50 g selon les avis...

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