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Phase d'attaque et prise de poids dois je prolonger la PA

Elhodee

43 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/09/2015 à 09:57

Bonjour,

 

J'ai commencer Lundi a 108.4

Mardi je pesée 107

Mercredi 107.8

Jeudi 108.8

Et ce matin 108.4

 

Au final après 5 jour de PA zéro kilos perdu !!!!!

 

Aucuns écart, aucuns toléré rien de rien

 

Qu'en penser vous, dois-je prolonger ma phase d'attaque qui normalement se termine demain ?

CACAHUETE2230

1911 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 11/09/2015 à 11:42

Bonjour,

 

Tu n'as rien mangé de toléré du tout ?

 

Peux-tu me dire ce que tu as mangé hier exactement stp ?

 

Quant à la durée de ta PA, je suppose que c'est celle mentionnée sur le site DUKAN, pour le juste poids également ?

Elhodee

43 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/09/2015 à 11:50

Non aucuns toléré du tout

 

Hier matin : gateau pp avec les sons 2cs d'avoine et 1 de blé FB 0%, oeuf et édulcorant

 

A midi 2 steaks hachés avec des tabliatelle de konjac

 

et le soir une pizza dukan PP

 

Je comprends rien a cette prise de poids ....

 

Oui c'est sur le site dukan que j'ai pris la durée de PA

CACAHUETE2230

1911 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 11/09/2015 à 11:59

ETHODEE

 

Quel pourcentage de MG pour tes steaks ?

 

Pour le gâteau, as-tu la recette exactement ?

 

Et ta journée d'avant-hier, tu as mangé quoi ?

 

Parce que en PA, on ne prend jamais de poids, ou alors c'est qu'il y a quelque de chose de pas normal dans ton alimentation, on va essayer de savoir d'où ça vient.

 

Déjà, il faut manger une certaine quantité de protéines soit 1.5 de protéines par kilo pesé, donc tu fais environ 108 kilos, donc tu dois manger absolument 162 grammes de protéines par jour, c'est INDISPENSABLE.

Pour avoir une idée précise, pas de secret, il faut regarder les étiquettes des produits.

Elhodee

43 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/09/2015 à 12:08

Steak haché 5% MG

 

Mais je connais le principe c'est la 2eme fois que je le fais je l'avais fais ya 5 ans j'avais perdu plus de 20 kilos

 

Tu penses que c'est du a ca ?

CACAHUETE2230

1911 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 11/09/2015 à 12:10

Tu avais perdu combien la 1ère fois ?

 

Pour un 2ème régime, la PA ne doit pas dépasser 4 jours, c'est le maximum et uniquement si tu as repris les 3/4 de ton poids.

CACAHUETE2230

1911 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 11/09/2015 à 12:12

J'ai oublié de te demander combien tu as repris exactement ?

Elhodee

43 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/09/2015 à 13:22

je ne savais pas que pour une deuxieme fois la PA ne devais pas dépasser 4 jours

 

la premiere fois javais perdu22 kilos que j'ai repris avec 2 kilos en plus

 

Alors qu'est ce que je fais je prolonge pas ma PA ? Je continue en espérant que la balance ce décide ou bien il faut que j'arrete

CACAHUETE2230

1911 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 11/09/2015 à 13:45

Non, tu ne prolonges pas ta PA, cela ne servira à rien à mon avis

 

Regardes le lien :

 

http://www.dukanaute.com/la_phase_de_stabilisation-42.html

 

Comme tu vois, en cas de reprise de poids, tu peux reprendre une PA de max 4 jours.

 

Moi c'est mon 2ème dudu, et je n'ai pas fait de PA, et j'ai perdu tout de même 8.8 kilos en 6 semaines.

 

Par hasard, tu ne serais pas bientôt réglée ? Par ce que ça a une sacrée incidence sur la perte de poids ...

Elhodee

43 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/09/2015 à 15:04

Merci pour l'info et d'avoir pris le temps de me repondre je démotive pas et je continue !!!

CACAHUETE2230

1911 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 11/09/2015 à 17:29

Pas de souci, si tu as besoin, je suis là, dans la mesure de mes possibilités.

 

Courage, tout va rentrer dans l'ordre, tiens nous au jus lol

 

A +

AlexLulu

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/09/2015 à 18:43

Bonjour,

Tes gâteaux Pp ils sont à base de quoi ? Et ta pâte à pizza ?

CACAHUETE2230

1911 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 12/09/2015 à 18:47

Apparemment c'est une pizza DUKAN, donc normalement ça ne pose pas de pb, et pour le gâteau, j'avais déjà demandé, mais pas eu de réponse !

 

ETHODEE

 

Alors, où en es-tu depuis hier ?

AlexLulu

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/09/2015 à 09:03

Sauf que si ça contient du son d'avoine, ça veut dire que tu dépasse la dose quotidienne de 2cs...

CACAHUETE2230

1911 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 15/09/2015 à 10:11

Le Dr DUKAN dit dans son livre que l'on peut excéder le quota de 1 1/2 cs par jour en PA en cas de nécessité ou fringale ...

 

En PA, ce n'est pas 2 cs obligatoires par jour, mais 1 et 1/2.

 

En croisière c'est 2 cs par jour par contre.

 

Mais bon, comme j'ai dit plus haut, je n'ai pas la recette de sa pizza, je ne sais donc pas ce qu'il y dedans.

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