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Accueil Forum » Phase d'attaque

Phase d'attaque et sports

daliyah91

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/06/2016 à 16:58

Je voulais savoir si on peut faire du sport en phase d'attaque !

 

Utilisateur136942

Posté le 29/06/2016 à 17:01

moi je fait de la marche car pas du tout sportif après je sais pas si sais conseiller ou pas

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kulaa

4051 messages

Dukanaute expert

Posté le 29/06/2016 à 20:59

les jours d'attaques sont "simplement" des jours PP mais sans tolérés.

Si tu comptes faire du sport en croisière, je ne vois pas pourquoi tu n'en ferais pas en attaque, simplement.. n'en fais "pas trop" .

n'oublie pas que le sport "muscles" et que le muscle pèse plus lourd que la graisse, si tu fais du sport pense à te mesurer, car tu risques de ne pas perdre comme tu espérerais sur la balance, mais ce serais juste que la graisse serait remplacée par du muscles!!

daliyah91

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/06/2016 à 22:19

Merci pour vos réponses les filles vendredi c mon dernier jour et puis c croisière j'adore le fitnesse et je compte vraiment sur le sport cardio pour m affiner.

 

 

kulaa

4051 messages

Dukanaute expert

Posté le 30/06/2016 à 08:44

Tu verras, si tu es sérieuse dans ce régime et bien motivée ( ce dont je ne doute pas) tu vas perdre sans soucis, fais-toi de bons petits plats, ce forum regorge de recettes incroyable, et à volonté,

Surtout, mange bien ton quota de protéines pures, plus on en mange, plus on maigri 

 

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