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Accueil Forum » Phase d'attaque

phase d'attaque GO !

cecile2112

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/03/2012 à 10:10

Bonjour, je commence aujourd'hui ! ca va être dur dur je pense car je suis très gourmande ; )

En plus de bon matin une patiente m'amène des croissants ggggrrrrrr

Julipe23

1314 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 20/03/2012 à 10:18

Coucou !

 

Rassure-toi, la gourmandise n'est pas incompatible avec Dukan ! C'est à régime à volonté, et le site est une mine d'or en ce qui concerne les recettes salées, sucrées, il y a de quoi se faire plaisir Smiley bonheur

 

Bon courage à toi 

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cecile2112

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/03/2012 à 13:48

oui j'ai regardé le livre de recette, il y en a de pas mal : ) . merci c gentil

cogar

121 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/03/2012 à 13:52

bonjour moi j'ai commencer hier j'ai deja fait dukan perdu 12 kilos et depuis 6 mois y'a eu du laisser aller alors je m'y remet serieux 68.800 hier je vais fouiner a droite et gauche et j'espere reperdre les 10 kilos repris !!!!

courage a toi bisou

cecile2112

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/03/2012 à 11:53

Bonjour cogar tu as repris 10 kilos sur les 12 ? c ça qui me fait peur quand je vais arréter, j'ai peur de tout reprendre !! mais bon faut faire un minimum attention je pense !

Merci et bon courage a toi aussi alors ; )

cogar

121 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/03/2012 à 12:14

ben oui tu laisse ouvrir les portes et c'est finis !!! faut savoir vite se repprendre quand on commence a repprendre un peu de poids moi j'ai pas su et pas pu mais la remotiver espere ne pas refaire meme erreurs on verra !!!!

cecile2112

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/03/2012 à 08:38

AU SECOUR !!! SI QUELQU'UN PEU M'AIDER, JE NE COMPREND PAS, J'AI FAIT 6 JOURS DE PHASE D'ATTAQUE, J'AVAIS PERDU 1,3 KILOS ET DEPUIS 3 JOURS J'AI REPRIS 700G ALORS QUE J'AI FAIT AUCUN ÉCART !!!!!! JE SUIS DÉGOUTÉE JE NE COMPREND PAS POURKOI JE REPREND DU POIDS AU LIEU D'EN PERDRE ! EST CE QUE LE FAIT DE PAS MANGER LE SON D'AVOINE TOUS LES JOURS CA PEUT Y FAIRE ???

cogar

121 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/03/2012 à 10:00

coucou

aou ifaut manger son avoine tous les jours et parfois ce regime pour l'avoir pratiquer stagne ou te fais comprendre sa degoute c'est sure mais faut insiter tu reperd ensuite ne te decourage surtout pas c'est un regime a palier surtout en PL plus d'eau donc souvent reprise il y'a aussi la ZR qui joue !!! alors ne stresse pas continue et decourage toi pas sa va redescendre

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