Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase d'attaque

Phase d'attaque le 03/01/2011

amadelrio

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/01/2011 à 09:01

Bonjour à tous !!

Me voilà nouvelle. Après les fêtes, un petit régime n'est pas de refus ! Bon, j'ai pas grand chose à perdre. Ca fait 7 jours que j'ai commencé et j'ai perdu 2kg pour le moment. C'est pas que je me trouve grosse, mais je suis souvent ballonnée après les repas mais je vois déjà une nette amélioration et je pense que ça ne peut pas me faire de mal. Arriver à 50 kg pour 1m50, je pense que c'est ce qu'il faut !

Objectif : - 5kg

Bon courage à toutes et à tous

timoon

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/01/2011 à 19:04

bonjour,

 

Je suis un peu comme toi, pas grand chose à perdre mais quand même un object de -5kg.

Ca fait 4 jours que j'ai démarré et j'en suis à -1,2kg. Il y à 8 ans je pesais 92kg pour 1m59!!!!!!

Alors dès que je prends un peu c'est la panique à bord!!!

Souhaitons nous bon courage car même si nous n'avons pas beaucoup de poid à perdre, les derniers sont souvent les plus difficiles!!!!!

Le combat c'est parti!! A bientôt.

Bettina

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/01/2011 à 23:24

Bonsoir,

 

alors moi j'ai plus de poids à perdre que vous mais je voulais vous féliciter car moins on de poids à perdre plus c'est dur.

Mais je vois que vous êtes bien parties... Bravo !

Vous êtes très proches de votre but..

 

et timoon je te tire mon chapeau car passer de ton poids de départ à celui d'aujourd'hui n'a pas du être de tout repos... Dukan ???

Ce n'est pas un peu bas 49kg pour 1m59 ?? tu as des photos de avant/après ???

amadelrio

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/01/2011 à 08:30

Merci beaucoup les filles !! C'est vrai que c'est pas évident quand on a pas beaucoup à perdre, mais bon, comme tout le monde sur ce site, on s'accroche et on est volontaires !!! Moi aussi, je tire mon chapeau à tous ceux qui se sont inscrits ici !!

Rustine

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/01/2011 à 14:32

Bonjour,

j'ai aussi commencé l'année avec la volonté de perdre ces kilos qui me poluent la vie... 84 kilos au démarrage et un objectif de 68!!! A lire de nombreux posts cela semble possible, alors il n'y a pas de raison...

J'ai commencé le 3 janvier au bout de 15 jours j'en suis à -5 kilos. Je suis aux anges mais j'ai tout de même besoin de vos lumières.

Quasiment toutes les nuits, je me réveille avec une envie de sucre INCONTROLABLE... et j'avoue, je crauque. Cela vous est-il arrivé et comment "réglez-vous" cela??

Ligne et Plaisir

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.