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Accueil Forum » Phase d'attaque

Phase d attaque le 8 aout

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laetitia18150

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/08/2011 à 21:02

bonsoir

 

 

je copmpence ma phase d attque le 8 aout qui veu le faire avec moi pour m aider

scarlette221

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/08/2011 à 21:44

bonjours je veut bien le feaire avec toi j ai commencer le 3 aout

laetitia18150

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/08/2011 à 21:49

merci c gentil que dois je prendre car je suis perdu

joyo

Ce message a été supprimé par son auteur.

Sophiegaea

179 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/08/2011 à 21:50

Je n'ai pas encore attaqué le regime Duka, je commance lundi... donc je veux bien t'accompagner!!!

Sophiegaea

179 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/08/2011 à 21:51

Oups... Dukan...

laetitia18150

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/08/2011 à 21:52

merci sophie avec plaisir

Sophiegaea

179 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/08/2011 à 22:04

En plus on est au meme poids de départ... on pourra s'aider...

scarlette221

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/08/2011 à 22:12

les filles combien dure votre phase d attaque moi elle dire 6 jours

Sophiegaea

179 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/08/2011 à 22:13

6 jours pour moi aussi...

scarlette221

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/08/2011 à 22:19

aujourd hui j ai fais des flan au surimi et du painet emince de dinde tres bon

Fiomam

42 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/08/2011 à 09:31

Moi aussi je commence lundi ^^

bon courage a toutes

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/08/2011 à 11:00

bienvenue les filles^^

Sophiegaea

179 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/08/2011 à 11:13

Merci...

Utilisateur47160

Posté le 06/08/2011 à 11:14

Bonjour et bienvenue aux nouvelles: laetitia18150, Sophiegaea, scarlette221, Fiomam tout comme moi vous débutez Dukan moi j'attaque mon 5 ième jour et je fais 6 jours d'attaque peut-être 7 si je peux tenir encore un jour: j'ai vraiment besoin de retrouver des légumes, de la fraicheur en bouche et de la COULEUR!!! Je vous souhaite pleins de courage pour les premiers jours mais tenez bon ça vaut le coup et la balance vous sourit si vite...mais si vous êtes là comme moi c'est que vous êtes HYPER MOTIVEES!!! alors GO et à très bientôt avec les premiers kilos envolés!!! Monoïque

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loulibellule

98 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/08/2011 à 11:38

Bon courage à toutes, moi c'est mon 3e jour de phase d'attaque, et ça se passe bien.

Motivée motivée...

Sophiegaea

179 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/08/2011 à 12:03

Merci pour les encouragements...

Fiomam

42 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/08/2011 à 12:21

Merci les filles ca motive ^^

Utilisateur70903

Posté le 06/08/2011 à 14:06

Bonjour les filles, je vais commencer comme vous lundi!!

Suite à ma grossesse j'ai pris plus de 20kg je ne les ai plus compter après lol

Mon petit a 2 mois et je souhaite perdre 5/6 kilos pour rentrer dans les vêtements et me retrouver un peu! j'espère qu'on va bien s'encourager et se donner des petites astuces

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

laetitia18150

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/08/2011 à 16:33

desole les fille je sui sperdu je commence lundi mai je c meme pas par quoi commen on sai notre phase d attque doit durer combien de temps

 

sophiegaea oui on a le meme poids c clair que l on pourra s aider je suis gourmande tres difficile et nul en uisine le top donc

Sophiegaea

179 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/08/2011 à 16:39

Il faut se rendre sur le site du Dr Dukan et faire une étude... avec quelques questions .... il recalcule éventuellement le poids de forme et donne les différentes étapes avec la durée...

Dyal

141 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/08/2011 à 23:57

Bonsoir!

 

Je commence aussi ma phase d'attaque le 8 août! Je veux bien soutenir et être soutenue 

 

Laetitia, as-tu lu le livre de Dukan? Qu'est -ce que tu te demandes exactement? Je peux peut-être te renseigner...

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Fiomam

42 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/08/2011 à 09:18

Alors selon le site je dois faire une phase d'attaque de 6jours... ca va etre chaud mais bon ca vaut le coup

j'ai pensé pour commencer une omelette le matin, et j'ai acheté un roti, des bavettes en plus de jambon et surimi...

c'est plus pour boire qu'il va falloir que je trouve une astuce....

 

bon dimanche les filles

JulieSmart

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/08/2011 à 09:25

Bonjour

Moi aussi je commence Lundi 8/8 je suis comme vous, besoin d'entraide morale...

Je vais faire la phase d'attaque 7 jours.

Bon dimanche

caro185

49 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/08/2011 à 10:03

Bonjour, je commence tout juste la phase d'attaque de 6 jrs ) et je voulais kelke petites idées pr le ti déj le matin car dur dur merci pr vos réponse et bon courage à toutes ))

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