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Accueil Forum » Phase d'attaque

phase d'attaque plus de 6 jours ??

ninou91

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/01/2013 à 09:56

Bonjour,

 

Je suis a mon 5 ème jours de phase d'attaque et normalement je m'arrete à 6.

Quand je parcours le site je vois qu'il y en a qui continue cette phase queque jours de plus est ce que cela change quelque chose au niveau de la perte ?

Parce que perso je n'ai perdu que 1,100 kg en 4 jours je trouve ça peu.

 

Et a quel rythme alterner PP et PL ?

kikie5976

Posté le 11/01/2013 à 09:58

bonjour 6 j sait bien + ca ne sert a rien -1kg700 sait bien moi quand je faisais dudu je fais pl 1 pp

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/01/2013 à 10:14

Au delà de 7jours il est absolument nécessaire d'avoir un suivi biologique et medical. Les pp sont toxiques pour les reins. 6 jours de pp c'est bien et ce n'est pas en prolongeant que tu auras un meilleur résultat ça peut même être contreproductif.

En tout cas je te souhaite la bienvenue sur le forum.

Adelela9

2092 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/01/2013 à 10:17

& oui je confirme c inutile de fr plus. J avais fait 8 jours c est n'importe quoi j'me sentais vraiment pas bien.

 

Donc te fais pas de mal

 

Bon courage 

ninou91

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/01/2013 à 11:06

Ok merci pour vos conseils, donc demain dernier jours de PP pure !!! je commençai à mi faire

 

Et les alternances PP/PL vous avez un conseil ?

Adelela9

2092 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/01/2013 à 11:27

Apparemment d après ce que j'ai lu tout se vaut

 

Mais moi depuis le début je fais 1/1. Sur la durée je pense que est le mieux.

chrisdu95

120 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/01/2013 à 16:43

bonjour

comme adelela9, je te conseille 1pp/1pl , tu verras que sur la durée c'est tout aussi efficace , ce régime n'est pas magique , il faut tenir la distance , cette alternance est tout aussi efficace que 5pp/5pl et c'est moins frustrant , tu manges des légumes un jour sur 2.

bon régime!

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