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Accueil Forum » Phase d'attaque

Phase d'attaque se finit ce soir (5 jour) : prévision perte 2,7 kg

dasp

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/06/2012 à 10:25

Coucou tout le monde,

 

Voilà je vais entamer la phase de croisière demain.

 

J'avais une question ...

 

Est ce qu'une perte d'environ 2,7 kilos (prévision demain matin), en phase d'attaque 5 jours pour un objectif final d'une perte de 9 kilos, est un bon résultat ? ou bien il faut pas prendre en compte l'aspect performance ?

 

Merci.

 

Au bout de 5 jour, la motivation est toujours au rendez vous (bon phase d'attaque c'est surement normal ^^)

mimie974

867 messages

Dukanaute actif

Posté le 28/06/2012 à 10:39

Bonjour dasp,

 

as-tu fait le calcul de ton juste poids et la simulation sur le site de coaching ?

 

5 jours d'attaque pour une perte de 9 kgs, ça me semble trop....je ne comprends pas le "prévision demain matin"....tu prévois ça ou bien....

 

Bref, il n'y a pas de mauvais ou de bons résultats tant que tu restes dans ton objectif : perdre du poids ! Tout le monde ne réagit pas de la même façon....et tu es un homme donc plus de chance que nous, les femmes, tu perdras très rapidement tes 9 kgs, ne te focalise pas sur ta perte au quotidien et bravo pour ces premiers kgs perdus en tout cas!

 

Bonne continuation!

dasp

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/06/2012 à 10:48

Merci beaucoup pour ces encouragement mimie974.

 

Non à vrai dire je n' ai pas fait de simulation ... j'ai demandé conseil à un ami (c'est pas très sérieux je sais). Et je me suis lancé après avoir vu que j'étais à limite de "la normalité" dans l'IMC.

 

En fait ce matin sur la balance j'avais perdu 2,2kg au total et 500g par rapport à la pesée de la veille, donc je me suis dis que demain matin au mieux j'aurai perdu encore 500 g et que je passerais à un total de 2,7 pour la phase d'attaque (juste une prévision du total de kilos perdu mais pour l'instant j 'en suis à -2,2Kg).

 

Pas de focalisation juste prendre le "ryhtme" , "les nouvelles habitudes" qui devront rester oui c'est mon slogan maintenant lol ^^

 

Merci encore.

Utilisateur72792

Posté le 28/06/2012 à 10:48

5 jours d'attaque pour 9 petits kilos...... mais bon le principal est que tu sois en forme.

Si demain matin tu es à -2.700 kilos et bien bravo.c'est un très bon résultat.

Bonne continuation pour ta croisière !

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Yoplette2

1892 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 28/06/2012 à 13:19

On perd toujours plus vite en attaque, donc pas de soucis de performance. Certaines perdent 1 kg d'autres plus comme toi. Après durant la croisière, ton rythme risque de se ralentir un peu, sache le car tes prévisions me font un peu peur, car surement que cela ne marchera pas tous les jours... donc attention à la suite ^^ et bon courage pour ta croisière =)

Verivirta

120 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/06/2012 à 13:42

Pour une perte similaire, ma phase d'attaque calculée était de 3 jours... 5 ça me parait vraiment énorme. D'ailleurs, j'avais pris du poids avant d'en perdre en croisière...

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