Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Phase d'attaque terminé mais deçu

natahel

92 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/03/2011 à 09:24

salut

mon dernier jour de la phase d'attaque.

mes 10 jours ce sont bien passer, pas de manque aucun ecart...

mais voila je suis decu par la perte de poid. en etant obese je penser perdre un peu plus.

demain j'attaque la phase croisiere et il me manque de la motivation ...

si vous pouvais me donner vos experiences sa pourai m'aider

merci d'avance

chiquette13

3756 messages

Dukanaute expert

Posté le 18/03/2011 à 09:29

salut,

 

Décu de plus de 3 kilos...? ! Moi je trouve ca assez impressionnant !

natahel

92 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/03/2011 à 09:33

tu pense ? tu avez perdu combien en phase d'attaque ?

Maity

587 messages

Dukanaute actif

Posté le 18/03/2011 à 09:43

je suis partie du meme point que toi : 89.6 et apres 6 jours d'attaque j'avais perdu 4.5 kg donc ...

pas de soucis c'est maintenant qu'il faut de la motivation !!!parce que là ta perte va etre plus lente mais l'important ce n'est pas ce que tu perds au jour le jour c'est le résultat final et surtout les yoyos !!!

regarde j'ai perdu 22 kilos tu peux en faire autant !!!

Alea

427 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/03/2011 à 09:57

C'est pourquoi il est inutile de faire 10 jours d'attaque! Avec 5 jours + croisière tu aurais perdu pareil, et 3 kg c'est déjà bien!

gloumoutz

4511 messages

Dukanaute expert

Posté le 18/03/2011 à 10:19

c ce que j'allais dire , 10 jours c trop , et ton corps afait un bloquage,et c tres bien 3 kilos ; courage , tu vas y arriver;

et ce forum est d'une grande aide

punchette

3843 messages

Dukanaute expert

Posté le 18/03/2011 à 10:20

Pas de panique, j'avais à peu près le même poids de départ que toi et -3.4kg la 1ère semaine, alors? Tout va bien pour toi, commence pas à te démoraliser, ce n'est que le début, il va en faloir du courage pour arriver au bout, alors haut les coeurs vers la victoire!!!!!!!!

Mais 10jours d'attaque faut les tenir, c'est peut être pliutôt ça qui t'a démoralisé, c'est trop long!!

chiquette13

3756 messages

Dukanaute expert

Posté le 18/03/2011 à 10:43

j'ai perdu 2.5k en PA

natahel

92 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/03/2011 à 10:53

merci de vos reponses.

allez demain je saute sur les legumes...

punchette

3843 messages

Dukanaute expert

Posté le 18/03/2011 à 11:00

sage décision!!

Ptiange

633 messages

Dukanaute actif

Posté le 18/03/2011 à 13:52

moi j'ai perdu que 1,2 kg en phase d'attaque

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Ligne et Plaisir

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.