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Accueil Forum » Phase de consolidation

Phase de conso : journéee PP et son d'avoine

berna

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/01/2012 à 13:04

Bonjour

J'ai une question que je me pose en phase do conso : la journée PP du jeudi, est-ce qu'on doit prendre notre quantité de son d'avoine ce jour là. Je n'ai pas très bien compris si en plus des protéines, on avait droit au son ce jour là.

Merci d'avance pour vos réponses

ninie1406

452 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/01/2012 à 13:12

oui c'est comme une journée PP de croisière , on DOIT prendre le son d'avoine ...

Utilisateur10820

Posté le 05/01/2012 à 13:14

C'est plus comme une journée d'attaque car il ne faut pas prendre de tolérés ce jour-là. Mais les sons oui.

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ninie1406

452 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/01/2012 à 13:19

c'est pas ce qui est écrit dans mon livre , les tolérés sont autorisés ...

ID90

56 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/01/2012 à 13:58

Et le jour prévu pour un repas de gala faut-il prendre également la dose de son, le fromage, le plain et le fruit ?

caroliner57

12773 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/01/2012 à 14:03

oui pour répondre à taquestion ID90

 

le son c'est ts les jours et les tolérés , pas le jeudi PP en conso

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Lola059

779 messages

Dukanaute actif

Posté le 05/01/2012 à 14:04

Oui ID 90, si tu fais gala le soir par exemple, eh bien son le matin comme d'hab, et le midi fromage, pain et fruit ou fruit le matin si tu veux

 

En fait le gala ne doit pas empecher de manger ta dose pain, fruit, fromage

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ID90

56 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/01/2012 à 14:17

Merci pour vos réponses !!!!

Julipe23

1314 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 05/01/2012 à 17:15

Le son d'avoine tu vas devoir le prendre tous les jours du reste de ta vie sans exception lol

Et moi dans ma version de "Je ne sais pas maigrir", il est expliqué que le jeudi PP est comme un jour d'attaque, donc pas de tolérés, et pas les viandes réintroduites en conso (gigot d'agneau, rôti de porc et jambon non dégraissé.

 

Et comme l'ont dit les filles, le gala vient en plus de ta dose de pain, de fromage et de ton fruit. Il est vraiment compté à part 

Bonne conso à toi, et félicitations pour ta perte d'ailleurs

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