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Accueil Forum » Phase de croisière

phase de croisere 7 up free

ombre10

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/03/2016 à 13:02

Bonjours  

je suis nouveaux sur le site, sa fais un moment que je regarde tout ce qu'il y a..

Mais, il n'y a pas marquer si le 7 up free est accepter ! (il a moins de calorie que le coca cola light alors j'ilagine que c'est bon..).

du coup j'aimerais savoir combien de cl je peut boire par jours  

Mais j'ai aussi une autre question ! comme je viens de passer en croisière depuis samedi, je me demande si il y a une limite de gr pour les légumes par repas (j'avais lue 200gr repas).

Voila, c'est tout pour le moment, j'ai beaucoups de question dans la tête en ce moment a cause de ce regime  

A bientôt !

sjokz

2720 messages

Dukanaute expert

Posté le 29/03/2016 à 18:20

Salut,

 

Le seven up Free, tu peux y aller comme tu veux  il est autorisé comme le coca 0

 

Il n'y a pas de limite pour les légumes il faut juste qu'il y ait quand même autant de protéine que de légumes, et même plus de protéine que de légumes dans l'idéal

ombre10

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/03/2016 à 19:43

Merci , tu me sauve la vie  

j'avais lue que je ne devais pas manger trop de tomate car elles contiennent beaucoup d'eau donc sa pourrais ralentir mon régime, c'est donc faux ?

 

Il y a eu un débats sur combien de gramme de protéine par jours on doit manger.. alors, illimité ou pas  ?

kulaa

4037 messages

Dukanaute expert

Posté le 29/03/2016 à 21:24

Hello, pour perdre du poids avec ce régime, tu DOIS manger entre 1,2 et 1,5 gr de protéines PURES par kilos que tu pèses. et encore, c'est le minimum, car si tu sais en manger plus, c'est encore mieux.

Attention, 100gr de viande ne fait pas 100gr de protéines PURES mais environ 22.

pour les légumes, certains légumes sont plus riches en sucre que d'autres, les carottes par ex, mais elles ne sont pas interdites, les petits pois, flageolets etc, eux, sont interdits . Les autres légumes sont à VOLONTÉ. ..les jours PL bien sûr.

Les tomates comme les autres..ce serait un comble que d'un côté on t'oblige à boire près de 2 litres par jour et que d'un autre côté on te dise "pas de tomates car trop riches en eau" tu ne crois pas ? (Rire)

ombre10

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/03/2016 à 22:04

Merci pour ta réponse, oui c'est vrais pour les tomates, je me suis un peut perdu, sur un forum j'avais lue que boire trop d'eau ralentissais le regime.. j'ai du mal comprendre vue que l’on en a beaucoup besoin  

kulaa

4037 messages

Dukanaute expert

Posté le 29/03/2016 à 22:43

Oui, ce regime fait énormément travailler les reins car il fait produire beaucoup de déchets à l'organisme, boit beaucoup.bon courage  

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