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Accueil Forum » Phase de croisière

"Phase de croisière"

bouly65

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/07/2012 à 15:39

bonjour tout le monde peut-on mangé du poulet fumé?y a t'il des gens de Tarbes et les environs qui font Dukan ?

justemoi04

222 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/07/2012 à 17:02

Oui le poulet fume c est ok... Mais sans la peau

bouly65

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/07/2012 à 10:43

je viens de voir la réponse a mon message merci justmoi04

juju16

134 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/07/2012 à 18:12

coucou bouly!! moi c juju j'ai commencée le régime il ny a po très longtemps...

dèja félicitation pour ta perte!! casiment 10kg!! c'est un très bon début, ne lâche rien!! je voudrais savoir si tu as fais quelques écarts pendants tes deux mois de régime et si tu manges en grandes quantitées les aliments autorisés!! en faite j'ai peur de ne plus rien perdre efaisant la phase croisière!! bisous!!

bouly65

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/07/2012 à 15:25

oui en effet j'ai fait pas mal d'écarts, mon homme me dit que je mange trop !mais je ne déjeune pas de solide que du liquide un bol de café sans sucre et un mugs de tisane ERNST RICHTERS c'est une tisane a base de plante qui aide énormément pour le transit intestinal ,a midi j'ai manger du chou rouge en salade avec 8 petit pilons de poulet grillet et un ramequin de fromage blanc a 0% je ne pense pas trop mangé d'autant que je ne goûte pas par contre je bois beaucoup d'eau voir jusqu’à 2l et demi par jour quand il fait bien chaud sinon 1l et demi . mais c'est vrai que c'est pas évident de savoir si on mange trop ou pas on m'avait dit qu'il ne fallait pas avoir faim avec dukan donc je sais pas ensuite il me semble que l'on perd plus facilement quand on est en PP ,+ qu'en PL pour ma part je fait un jour sur deux c'est moins contraignant mais tu va vite perdre car tu n'as pas grand chose a perdre donc courage suit le régime a la lettre et si tu fait de temps en temps des écarts ne culpabilise surtout pas tu te seras fait plaisir mais après redouble de vigilance.!!!.Voilà bonne journée au plaisir de te relire biz@+

Dolcevitah

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/07/2012 à 19:42

Coucou les filles, bon à moi maintenant la phase de croisière. je dois avouer que je suis un peu blasée car j'ai pris du teisseire 0% pendant ma phase d'attaque je m'étais mal renseignée :( ... Bref tanpis maintenant la croisière arrive lol, pas de démotivation.

 

Félicitation les filles pour votre perte de poids !!!! Bouly65 je trouve que tes repas sont très bien !

Yoplette2

1892 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 22/07/2012 à 20:51

@ Dolcevitah : tu sais on a toutes plus ou moins fait des bourdes au début, donc ne t'en fais pas, le sirop ne va pas vraiment jouer sur ton poids t'inquiete, ça va le faire =)

Dolcevitah

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/07/2012 à 21:02

Merci Yoplette 

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