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Accueil Forum » Phase de croisière

Phase de croisière ?

mini22

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/05/2011 à 16:59

Salut

Est ce qu'il est possible pas une semaine sur l'autre mais voir 2 à 3 de changer de changer son rythme ? Je m'explique peut-on débuter 1 PP/1 Pl pendant 2 3 semaines et basculer de 2 PP/5 normaux ?

Ch5loe

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/05/2011 à 17:14

Helloo

 

Je pense que oui c'est possible, tu dois trouver ton rythme qui te convient !

Moi je me suis tenu à ce que le site dukan dit : 1PP/PL et puis ça me convient très bien 

Mais y a d'autre alternance possible : 2PP/2PL et pleins d'autres..

 

a mon avis, si ça te convient pas trop le 1PP/1PL, essaye les autres 

Bisous

katou76

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/05/2011 à 17:17

Coucou en fait 1PP/1PL c 'est quoi ? on mange pendant un jour que des proteines viandes etc que sa que sa et PL que des legumes ou avec les legumes on peut prendre de la viande ?

argwen56

1893 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 08/05/2011 à 17:19

katou , lis le livre pour commencer !

mini22, si tu n 'as que de la cellulite a perdre, le 2pp/0 est tres approprié a ton cas. sinon, fais 1pp/1pl pendant toute la croisiere.

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katou76

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/05/2011 à 17:21

Et ben justement je l'est deja lu mais il ya un moment et depuis je ne l'ai plus !!! c'estun peu pour sa que je pose cette question le forum et la pour sa non ?

lamouette

462 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/05/2011 à 17:28

http://www.dukanaute.com/les_phases_du_regime_dukan-3.html

 

nous sommes là pour nous soutenir, c'est un fait, mais ça ne te dispense pas de faire quelques recherches sur le forum par toi même

le livre est une référence qu'il faut avoir sous la main ( en édition de poche il coute 6 euro) et avec près de 30 kg à perdre c'est un bon investissement!

bon courage

lamouette

462 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/05/2011 à 17:31

mini22, très peu de personnes sur le site font 2/0 en règle générale c'est 1/1 ou 2/2 ce qui est le plus facile mais pourquoi veux-tu changer en cours de route?

mini22

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/05/2011 à 17:48

lamouette : je souhaite variermon rythme en fonction de ma vie car pendant 2 3 semaines je pourrais faire 1 PP /1 PL mais la semaine d'apres ce ne sera pas possible donc c'est pour cela je voulais savoir si on pouvait ... Et voir varier régulièrement ...

 

Argwen 56 : je n'ai pas que de la cellulite à perdre ... Même si mon IMC est correcte, j'ai une morphologie disproportionnée ( correcte en haut et très enveloppé en bas en étant petite de taille donc cela donne un aspect très boudinné c'est pourquoi j'ai entamé ce régime et aussi pour me sentir mieux dans la tête. Le poids a toujours était un sujet tabou pour moi et grâce au site je m'y suis lancé

argwen56

1893 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 08/05/2011 à 17:52

comme dis lamouette, vous etes pres peu sur le site a faire 2/0 mais j ai lu que certaines le faisait. par contre , il vaut mieux eviter de varier sans arret. vu que ton alimentation sera normal 5 jour par semaine, tu risque de stoquer si tu passe sans arret de regime severe a regime cool ! commence par 1/1 si tu veux passe a 2/0 mais ne change plus apres.

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lamouette

462 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/05/2011 à 18:44

d'accord avec argwen56, il ne faut pas changer sans arrêt, mais si tu n'a pas de cellulite 2/0 n'est pas approprié, c'est un rythme vraiment ciblé cellulite et tu ne vas pas perdre de la graisse comme ça, il faut vraiment faire une alternance égale PP/PL pour maigrir mais tu as le choix 1/1, 2/2, 3/3, 4/4 ou 5/5 on perd de la même façon quelle que soit l'alternance, c'est une question de confort personnel, peut-être peux-tu y trouver ton bonheur parce qu'avec 2/0 ça va être trrrrrrrrrrrrrrrrès long si tu y arrives......

mini22

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/05/2011 à 18:48

ok merci pour vos conseils je vais essayer le 1/1 et on verra par la suite .. Ca me stresse un peu tout ça. Et si j'en ai malheureusement de la cellulite :( Bref restons souder et on y arrivera toutes et tous !!

lamouette

462 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/05/2011 à 18:56

pour la cellulite essaie le B.O.P en pharmacie, c'est un drainant assez efficace et pas trop cher (environ 3 euro)

mini22

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/05/2011 à 22:05

Ok je vais voir

 

Cette journée est très dure, j'ai fait un gros écart samedi et depuis j'ai envie de manger de tout et de rien et beaucoup ... Je n'arrive pas à me contrôler comment faire ? Je risque de tout gâcher en plus à cause de cela. J'ai vraiment besoin d'aide

mini22

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/05/2011 à 19:43

Je le sens mal ... Je me suis fait une grosse assiette d'asperges avec un steak c'était trop bon et j'ai encore faim :( Je ne sais pas si c'est le fait que j'ai craqué samedi et/ou depuis que je suis en phase de croisière mais j''ai tout le temps faim et cela ne se faisait pas autant ressentir à la phase d'attaque :(

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