Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase de croisière

Phase de croisière à l'approche de noël...

Fred84450

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/12/2011 à 17:38

Bonjour,

Nous arrivons à la période critique des fêtes de Noël, et je ne serais peut-être pas arrivé à l'objectif fixé à cette période.J'ai jusqu'à aujourd'hui respecté scrupuleusement toutes les consignes de cette méthode avec un résultat plutot satisfaisant.Puis je m'octroyer un repas de gala pour Noël et maintenir encore quelques jours cette phase de croisière jusqu'au poids voulu? Merci

Alex33

544 messages

Dukanaute actif

Posté le 04/12/2011 à 19:48

tout dépant de toi

 

personne ne peut te dire ce que tu peux ou dois faire

 

le risque d'un écart ... stagnation, culpabilité, reprise de poids, cassage de la cétose

 

certaines personnes te diront que "ce n'est pas grave" "pour une fois"

 

et d'autres "vas tu gacher une perte de 10 kg pour un repas?" "il n'y a pas que noel pour faire de bon repas"

 

perso, j'ai adapté noel avec dukan

 

réveillon : plateau de fruit de mer, roti saumon saint jacques et fondant dukan

 

jour de noel : huitre, dinde avec farce adaptée dukan, légume et fondant dukan

Amandyne

326 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/12/2011 à 20:00

Le docteur Dukan dit que l'on pouvait faire un écart à Noël et un autre au jour de l'an... Mais pas le repas en entier, un aliment qui nous fait plaisir...

 

C'est sûr, le mieux est d'adapter le repas, comme Alex...

 

Moi je serai invitée, mais je vais tout faire pour que mes repas soient dukanesques !

Alex33

544 messages

Dukanaute actif

Posté le 04/12/2011 à 20:33

le jour de noel je suis chez ma soeur et on a instauré le menu ensemble 

 

mais à coté, il y aura foie gras, pommes de terre et fromage pour les autres ! lolll

Flo0195

51 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/12/2011 à 20:38

De mon côté les diners de réveillon seront sous le signe des fruits de mer (un plateau à Noël, et un autre à la St Sylvestre) => heureusement que j'adore ça !

doup

32 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/12/2011 à 20:41

Je veux pas pousser au crime, mais tu vas pas "gacher une perte de 10 kilos" en un repas ! Moi l'année dernière, j'étais en croisière et j'ai mangé normalement à Noël : pas de gros craquage, mais un petit verre de vin blanc, un peu de foie gras, des langoustes et un dessert. ça a peut-être un peu ralenti ma perte, mais franchement pas beaucoup (perdu 11kg en deux mois) et ça m'a fait plaisir à moi et à ma grand-mère !!!

alexia2307

1333 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 04/12/2011 à 22:05

@doup Le souci, c'est que tout le monde n'est pas capable d'être aussi raisonnable que toi... Et surtout, beaucoup seront incapables de reprendre sérieusement après. Des Noëls et des 1er de l'an, y'en aura d'autres...

 

Je pars sur le principe d'Alex33 : Noël = Dukan. Mon entourage l'a bien compris. Et je pense que cela leur fera plus plaisir de me voir atteindre mon objectif que de manger comme eux. Le principal, c'est d'être ensemble, la convivialité ! Après, ce qu'il y a dans les assiettes, c'est secondaire !

Alex33

544 messages

Dukanaute actif

Posté le 05/12/2011 à 20:15

tout à fait d'accord avec toi Alexia

 

alexia2307

1333 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 05/12/2011 à 21:12

Merci Alex lol

Ligne et Plaisir

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.