Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase de croisière

phase de croisière depuis le 25 février j'arrete

natill

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/03/2012 à 19:19

bonjour a toutes

 

a force d'entendre parler du régime dukan je me suis lancée et après 2 semaines je pense arreter. J'ai perdu plus de 3 kilos pendant la phase d'attaque problème c'est que depuis que j'ai commencé la phase de croisière je prends du poids, et je trouve cela bien trop démoralisant.

je vais reprendre mon vieux régime qui consiste à prendre des fruits des légumes et des proteines et qui permet de perdre 1kilo par semaine. seul souci la phase de stabilisation mais je crois malheureusement que c'est le problème de tous les régimes

nelyne

937 messages

Dukanaute actif

Posté le 04/03/2012 à 19:55

c'est dommage que tu veuilles arrêter au bout de 2 semaines

tu as perdu3 kgs pendant la phase d'attaque c'est beaucoup

par rapport au poids que tu as à perdre

mais changer de règime constamment ce n'est surement pas la solution

 

continues encore quelques temps pour voir et réfléchis avant de quitter Dukan

 

regardes les avant/après

peut-être çà te motiveras

en tout cas Dukan est un régime qui marche pour toutes celles et tous ceux

qui veulent s'en donner les moyens et ce site est génial pour la motivation

 

bonne chance

Amandyne

326 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/03/2012 à 20:31

Bonjour,

 

c'est dommage d'arrêter si rapidement ! Tu as déjà perdu plus de 3kg c'est très bien !

 

Et puis, je ne vois pas en quoi rajouter des fruits pourra te faire perdre plus rapidement, c'est du sucre...

 

Les variations de poids sont courantes, y'a pleins de raisons à cela, même si tu ne fais pas d'écart... Pour moi, ces derniers temps c'est les montagnes russes... Un jour je perds 500 g. le lendemain je reprends. Ça fait presque un mois que ça dure. Et là en une journée - 1kg600 !

 

Faut essayer de pas trop psychoter sur la balance, si tu suis bien ton régime tu perdras au final... Mais pas forcément de manière linéaire... Mais c'est normal !

 

Bon, j'espère que tu vas t'accrocher 

Amandyne

326 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/03/2012 à 20:32

Nelyne, superbe parcours, félicitations !!!!

Julipe23

1314 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 04/03/2012 à 21:06

Ne viens pas dire sur un forum consacré à Dukan qu'aucun régime ne propose de stabilisation, c'est un peu se fiche de la tête des gens

 

Et pareil, je ne comprends pas en quoi rajouter le sucre des fruits t'aiderait à perdre plus vite. Si ton corps fait de la résistance et que tu stagnes, tu stagneras avec tous les régimes, et seule la patience viendra à bout de ce pallier ! Allez courage, je sais que c'est très démoralisant de perdre moins vite, mais garde ton objectif en tête et tu finiras par passer ce cap difficile 

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Sugarcane

101 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/03/2012 à 21:31

Salut,

 

C'est vrai que c'est un peu difficile d'entendre que tu perdras plus avec un régime ou tu vas rajouter des fruits donc des glucides. Le régime Dukan n'est pas un miracle. Seulement je pense qu'il est meilleur que les autres parce qu'il évite un facteur énorme dans l'échec d'un régime qui est la frustration. Tu as des centaines de recettes qui te permettent de tenir le coup et de continuer à avoir les saveurs d'avant. C'est aussi le seul régime qui te suis du début et même après la fin de celui ci (le jeudi PP).

 

Je ne pense pas qu'on puisse se décourager après une petite période ou on ne perd pas. J'ai perdu 3 kilos en 10 jours, je suis à mon 18ème jour et je ne perds plus. 8 jours c'est long ca déprime. Pour autant je n'ai pas fait d'eccart car je sais qu'en remangeant normalement je ne perdrais pas plus. Hier je pesais 72,6 kilos et aujourd'hui 70,6 quand je vais avoir mes règles je gonfle comme un ballon alors j'attends un peu et je sais que ca va redescendre. Peut être que tu souffres de ca aussi.

 

Si tu viens dire que tu arrêtes c'est parce que tu as besoin qu'on te soutienne alors trouve un groupe ou quelqu'un pour échanger.

samedi

1720 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 04/03/2012 à 22:50

Bonsoir

 

Pourquoi as-tu arrete ton vieux régime s'il te convenait si bien au point de vouloiur y retouner?????

 

J'ai eu une tres tres tres longue stagnation mais à aucun moment je n'ai remis en cause le regime Dukuan; je me suis accrochée, je suis restée motivée et la machine a fini par redémarrer, et je vais atteindre MON objectif même si à une periode je n'y croyais plus

natill

Ce message a été supprimé par son auteur.

natill

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/03/2012 à 07:22

Merci à toutes pour votre soutien et bravo à toi nelyne pour ce parcours.

 

Dimanche matin alors que j'avais marché 14 kilomètres samedi et que j'avais respecté le régime, j'avais repris 700 grammes. aujourd'hui même résultat j'ai marché hier 8 kilomètres, mes règles se terminent et se matin, + 800 grammes. alors pour sur je suis démoralisée.

 

Attention julipe je n'ai jamais dit que chez dukan il n'y avait pas de stabilisation j'ai juste dit que le plus difficile c'est de respecter la période de stabilisation, et c'est parce que vous ëtes nombreuses à vanter les bienfaits de dukan Que j'ai décidé de me lancer.

 

le problème que je rencontre c'est que j'ai très peu d'appétit et que je suis vie rassasier. une cuisse de poulet et un peu de fromage blanc et je suis calée. je pense donc que je n'atteins pas ma ration de protéïnes.

nelyne

937 messages

Dukanaute actif

Posté le 05/03/2012 à 11:00

bonjour à toutes

oui moi je dois dire que j'ai un parcours "réussi"

c'est pourquoi je me suis permise de donner mon avis ici

mais bien sur il ne convient peut-être pas à tout le monde

c'est pourquoi la lecture du livre en totalité avant de commencer

est I N D I S P E N S A B L E

il y aura des hauts et des bas moralement et physiquement

mais si tu as changé de régime c'est que le "vieux" régime ne

te convenait pas

 

je pense qu'effectivement tu ne manges pas assez de proteines

 

essaies de faire un menu de le mettre ici et on te donneras notre avis

 

prends tu bien les sons ? bois tu 1.5 à 2 litres par jour

éviter de consommer des mets salés le soir (type thon en boite)

il vaut mieux le manger le midi etc ...

 

allez courage ici tu auras du soutien et des conseils si tu en as besoin

 

bonne journée

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer
Ligne et Plaisir

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.