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Accueil Forum » Phase de croisière

Phase de croisière et stagnation

Deeva

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/06/2013 à 15:44

Bonjour tout le monde

 

Voilà, je m'apelle maya j'ai 28 ans et j'ai commencé dudu le 2 juin avec 5 jours de phase d'attaques puis je suis passée en croisiére et depuis que j'ai commencé cette phase, je stagne toujours au même poids pas de grammes en plus ni en moins. je suis en 1PP/1PL.

 

J'aurais voulu savoir qu'elles étaient les raisons, je fais du sport 2 fois par semaine et je marche tous les jours 30min,

 

Devrais-je changer les jours de PP et PL qu'en pensez-vous ?

 

Merci de votre aide

SAMP

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/06/2013 à 17:03

bonjour,

C'est peut-être un problème de toléré ? tu fais peut-être des recettes avec plus de toléré qu'autorisé ? Maizena, cacao, fromage allégé, yaourth aromatisé sucré ?

 

Peut-être ne manges-tu pas assez ou trop de son via les galettes ???

A part ça je ne vois pas .. mais je ne suis pas une spécialiste.

bon courage

Deeva

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/06/2013 à 17:27

Je ne mange aucun tolérés, quant au son d'avoine et de blé, je mange tous les matins du porridge avec les doses autorisés (qui est un régale au passage) car la galette me passe pas du tout.

 

A moins que ma balance déconne, c'est une possibilité 

Rond17

46 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/06/2013 à 21:15

Coucou,

 

Ecoute moi aussi je suis en pleine stabilisation depuis 1mois déjà et j ai changé d alternance, au lieu de 1/1 je fais maintenant 2/2 mais a mon avis 3/3 marcherai encore mieux, mais....il faut tenir le coup et il y a un plus grand risque de lassitude avec 3/3. Ensuite, peut être que c est une histoire de toléré aussi, y a aussi les maximum de dose, genre le profitar pas plus que 15 par jours ou encore la poudre de lait écrémé pas plus que 3CS par jour car beaucoup de glucides. Et le laitage il ne faut pas dépasser une dose quotidienne aussi.

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