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Accueil Forum » Les ingrédients et astuces de cuisine Dukan

phase de croisiere : soupe de legume autorisée???

Bellafiore91

378 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/09/2011 à 22:21

Bonsoir,

 

Je pense que mon titre est assez explicite lol

je voudrais donc savoir si l'on peut utiliser les soupes de commerce en poudre pendant la phase de croisière en PL??

Merci par avance pour les reponses et eventuels conseils!!!

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 29/09/2011 à 22:25

Les soupes du commerce contiennent des féculents, des graisses ainsi que beaucoup trop de sel !

Mais tu peux te préparer ta soupe maison, avec les légumes de ton choix, tant qu'ils sont dans la liste

http://www.dukanaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html

Et si tu as peur de manquer de tps, pense à en faire beaucoup et à congeler 

Bellafiore91

378 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/09/2011 à 22:30

merci, alors est ce qu'il y aurait une recette qui traine???!!!! sinon je dois juste faire cuire tous mes legumes dans une casserole et les mixer c'est tout???? j'avoue que je n'ai jamais fais moi meme mes soupe car j'adore celles du commerce!!!

 

ta perte de poids est juste hallucinante, 20kg en deux mois mais comment est ce possible???

dukanettechti

83 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/09/2011 à 22:45

bonsoir;il suffit de mettre les légumes que tu as sous lamain ,pas trop de carottes car elles sont sucrées,une pincée de sel,tu fais cuire et tu mixes le tout ; ,

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 30/09/2011 à 08:26

Tu as un moteur de recherche en haut à droite sur dukanaute.

En tapant soupe, tu tombes sur toute la liste :

http://www.dukanaute.com/recherche.php?q=soupe

Utilisateur10820

Posté le 30/09/2011 à 08:57

Pour tes soupes, je te conseille de faire chauffer un peu d'eau avec un bouillon en cube dégraissé, puis tu ajoutes les légumes de ton choix, les couvrir (à peine) d'eau, saler et faire cuire. Mixer, rectifier l'assaisonnement, et voilà ! Pense aussi que tu peux ajouter des herbes, des épices, du tofu grillé, jambon râpé, gruyère allégé, carré frais, noix de pétoncles, crevettes, moules...Bref, il y a plein de choses à faire !

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tigressedu17

3855 messages

Dukanaute expert

Posté le 30/09/2011 à 11:58

voilà comme les filles et pour remplacer les pterre qui sont interdites je met des courgettes avec les autres légumes et mixe sa fait vraiment velouter et une lichette de crème(toléré une cc

pam45

359 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/09/2011 à 12:02

J'adore les soupes!! Un velouté de poireaux avec des coquilles St. Jacques poilées et versées sur le velouté au moment de servir, c'est un régal!!

 

Avec tous les bons légumes de saison pourquoi acheter des soupes toutes prêtes? Un velouté de courge aux curry, un nuage de crème et saupoudré de persil ! Tiens, maintenant j’ai faim !!  :0)

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Bellafiore91

378 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/10/2011 à 11:42

merci à toutes pour vos conseil, cette semaine un peu chaud pour une soupe mais je pense que d'ici la fin du mois, ça va y aller!!!!

merci et bon courage à toutes...

dukasta

442 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/10/2011 à 22:49

@Zaloo, je remarque tu as a fait une perte vertigineuse en seuleent 2ois...bravoooooooooo! de même pour tigress, c'ets très encourageant d'autant que je débute( 3oct).

 

Courage!!!!

dukasta

roxgel

37 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/03/2012 à 18:37

Ajoutez du tofu mou (soyeux) c'est génial pour un velouté de légumes, donc juste des légumes verts bien cuits passés au robot avec du tofu soyeux et des aromates = recette PL facile

tigressedu17

3855 messages

Dukanaute expert

Posté le 30/03/2012 à 18:54

vivement les tomates du jardin our faire de bns pettis veloutés hummmmm!!

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