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Accueil Forum » Phase de croisière

Phase de croisière + stagnation ?

snegeo

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/02/2012 à 16:39

coucou tous le monde,

 

j'ai commencé mon régime le 02/01/2012, au tout début (phase d'attaque, j'ai perdu entre 5/6 kg)

 

Ensuite le 08/01/2012, j'ai débuté ma phase de croisière avec pour planning : 4/5 jours PP et 2/3 Jours PL... au début je perdais mais pas autant que la phase d'attaque... humm normal !!

 

mais par la suite j'ai commencé à stagner et ça pendant une semaine et ça SANS écart !!! est ce normal ?!

 

bon je ne me décourage pas hein, mais ça fait flipper lol, je pensais vraiment que j'allais continuer a bien perdre ...enfin bon, est ce qu'à vous aussi, celà vous est arrivé ?

 

merci de votre retour et bonne phase de croisière 

Utilisateur85130

Posté le 05/02/2012 à 16:45

Bonjour

Ta moyenne est de 2 kilos par semaine, c'est super....

T'inquiete pas continue et tu arriveras à ton objectif .

Bon courage

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lys13

59 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/02/2012 à 16:51

salut snegeo

moi ossi en phase d'attaque j'ai perdu 5kilos et apres jsui passé en phase de croisière et la deux semaine de stagnation:(

hier j'ai enfin reperdu 1 kilos enfait je metter apercu que je ne buver pas assez d'eau

donc fait le recapitulatif d'une journée il faut boire 1,5l a 2l

manger beaucoup de proteine

faire du sport

évite les toléré

étant passer par la je sais c'est très frustrant mais ne te décourage pas sa va finir par descendre

snegeo

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/02/2012 à 17:05

oui ça peut venir de ça aussi (l'eau) c'est vrai qu'en phase d'attaque je buvais beaucoup plus que maintenant, mais là je n'ai plus cette soif.

 

je vais devoir faire un effort sur ça !!!

 

je vais voir, demain ça ne servira à rien de se re-peser vu que j'ai mangé PL ce weekend ....

 

Je suis bientôt à la moitié de mon objectif (-30kg) donc je vais me rebooster !!!

 

merci les filles

 

a bientot

snegeo

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/02/2012 à 22:58

Bon bin, même en buvant + d'eau je stagne toujours... je suis blasée !!! je suis presque à la moitié de mon objectif snif snif

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