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Accueil Forum » Phase de croisière

phase de croisière, stagnation et pogramme protéine....

salmadam69

91 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/01/2013 à 12:04

bonjour à tous, je remercie avant tous vero74200 et ange 88 grâce à qui je peux enfin poster mon message!!!!(je galère depuis 3 jours)la louse!!!

 

je me présente j'ai 28 ans 2 enfants dont un dernier qui à 3 mois j'ai attaquer dukan il y a un mois et je suis face à un gros pb de stagnation après avoir perdu 4kilos en attaque j'ai pas perdu un gramme depuis j'ai d'abords mis sa sur le compte du retour de couche mais sa fait maintenant 7 jours que c'est finit et toujours aucune amélioration je suis le programme à la lettre et pas d'écart !!! ce qui et un miracle pour une accro du chocolat que je suis!!! dans le bouquin j'ai lu qu'a titre exceptionnel en cas de besoin pb pallier de poids on peut passer à des poudres protéinés pour réenclencher le processus et repasser en croisière...... je suis un peu perdu vos avis et expérience pourrait m'aider.....je suis trop mal avec tous ses kilos help......

sitnesi

88 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/01/2013 à 12:25

Quelle alternance a tu choisi?

 

Manges tu des toleres tous les jours?

 

Je pense que ton corps est rempli d eau vue que cela ne fais que 3 mois que tu as accouche.

Ne desespere pas ca va descendre au moment ou tu ty attends pas.

 

Pour la poudre je ne sais pas.

 

Courage

salmadam69

91 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/01/2013 à 13:05

juste 2 le matin les 2 cuillière de lait écrémé dans les crèpes+le sachet biscuit dukan au gouter je boit 2l par jour

LittleWhite

1220 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 15/01/2013 à 13:09

Manges-tu assez de protéines ? Fais-tu de la rétention d'eau ? Constipée ?

salmadam69

91 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/01/2013 à 13:13

l'alternance j'ai choisi 4/4

salmadam69

91 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/01/2013 à 13:19

little white oui je mange assez de protéines j'ai fait le calcul 1.5 x mon poids et j'ai fais le tour du forum pour comprendre mais je suis bien les recommandation des dukannaute à part les protéines en poudre c'est pour cela que je posait la question

salmadam69

91 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/01/2013 à 13:21

je suis démoralisé...........après tous mes efforts....peut être que je devrai arrêter????

sitnesi

88 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/01/2013 à 13:43

Non n'arrete pas encore!!!

est tu constipé?

 

A moins d'essayer l alternance 5/5

salmadam69

91 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/01/2013 à 14:01

non pas de pb de constipation

salmadam69

91 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/01/2013 à 14:02

c'est a ni rien comprendre.... mais peux être que sur certaine personne sa ne marche pas????

sitnesi

88 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/01/2013 à 14:32

Peut etre ...

Essaie 5 pp 5 pl et apres avise...

 

Courage

samedi

1720 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 15/01/2013 à 16:08

NON pas de protéine en poudre sauf le PROTIFAR pour la préparation de certaines recettes

salmadam69

91 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/01/2013 à 17:46

samedi

les protéines en poudre c'est ce que j'ai trouver pourtant ds le livre dukan ds la partie question réponse il en parle p114 de la méthode dukan en cas de stagnation tu as déja essayer ou pas??

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