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Accueil Forum » Phase de croisière

phase de croisisère et stagnation voire même légère reprise de poids

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Gaelle42

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/01/2015 à 08:38

Bonjour,

Pour la première Fois de ma vie je fais un régime et je tiens le coup!!!! En vous lisant!

Mais là je stagne et ce matin ma balance affichait 200g de plus ( bon ok ce n'est pas une catastrophe mais quand même...).

Est-ce que çà vous est deja arrive? Comment tenir le cape parce que la je me demotive....

Enfin voila si vous avez des tuyaux pour m'aider...il me reste encore qq kilos a perdre et je voudrai aller jusqu'au bout et etre fiere de moi!

Merci d'avance pour vos reponses.

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zaratustra

1619 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 21/01/2015 à 13:22

bonjour!

Ne t'inquiète absolument pas ma grande!

tu es passée en croisière, tu as réintroduis les légumes et donc de l'eau et donc quelques grammes de plus sur la balance!

200g d'eau, c'est un petit pipi, c'est rien de rien et c'est surtout décrit chez presque toutes les dudunettes en début de croisière!

Prépare toi aussi à vivre ensuite quelques paliers, c'est normal et ne te fie pas à ce genre de petites variations, perso du jour au lendemain j'ai déjà vécu jusqu'à 1.6kg de variation sans rien modifier à mon alimentation.

 

Tiens bon, tout va bien!

Gaelle42

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/01/2015 à 07:47

Merci zaratustra!!!!

c'est quand même un peu décourageant mais je m'accroche. J'ai augmenté le sport mais y a t'il autre chose que je peux faire pour m'aider à avancer?

Bravo à toi pour ta perte de poids et ta persévérance!! chapeau!!! j'espère avoir autant de volonté que toi!

Ta réponse me booste merci merci!!!

J'ai une petite question, si j'utilise des "autorisés" ca peut jouer sur l'évolution de mon poids? j'ai du mal à en introduire , je me débrouille toujours pour utiliser autre chose...

bonne journée!!.

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zaratustra

1619 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 23/01/2015 à 08:37

Franchement n'en fais pas davantage car tu risquerais d'être trop stricte et de ne pas tenir sur la durée, les écarts sont mortels dans le dudu alors faut pas vouloir aller trop vite.

les tolérés influent sur la vitesse de perte, c'est sûr que de ne pas en consommer peut accélérer un peu les choses, ils ne sont pas du tout obligatoire et sont là uniquement pour rendre supportable au long terme le régime.

je crois beaucoup au pouvoir du sport à jeûn le matin pour brûler les graisses, moi j'ai vraiment constaté l'efficacité sur les paliers et aussi il me semble de boire beaucoup de thé vert, on ne sait jamais si ce sont des coîncidences ou si ça marche vraiment mais bon.....

Side

111 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/01/2015 à 21:05

Bonsoir Gaëlle

Pour la seconde fois la balance est remonté mais la de plus d un kilo !! We et pourtant je garde la même cadence j ai rajouté du sport mais la j ai pris une claque limite vouloir replonger le nez dans le Nutella au goûter de mes filles

Gaelle42

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/01/2015 à 09:29

Bonjour les filles!!!

depuis 2 jours ...dur dur!! j'avais repris 900grs! greuhhhhh saleté de balance :-(!

Side je comprends ton envie de nutella , moi hier soir jeatis a deux doigts de dire a mon mari de passer chercher des pizzas lol! et puis je me suis motivée en me disant allé tu attends ton poids de demain matin et si rien n'a changé tu te fais plaisir et ce matin j'ai perdu!!! 600grs et ca gfait du bien au moral! amors side tient le coup!!!!!! laisse le nutella au placard

zaratstra merci pour tes conseils, je continue donc comme ca d'autant plus que depuis hier j'ai une colique nephretque et que la douleur a augmenté...j'espere que le scanner de demai me dira que tout va mieux!

d'ailleurs j'ai une petite question , cette colique arrive apres que j'ai consommé du protifar...est ce que ca peut etre lié?

passez une bonne journée et merci de vos reponses.

ah au fait ma signature est fausse et je ne sais pas comment la corriger car j'ai perdu plus de poids que ca lol...

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Side

111 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/01/2015 à 21:22

Bonsoir gaelle

J ai zappe le Nutella par contre envie subite de tourteau hier soir j ai fais 3 poissonneries sans trouver alors je me suis rabattue sur les crevettes !! C mieux

Pour ta courbe faut aller dans ton espace dukanaute pour la mettre à jour

Bonne soirée

Side

111 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/01/2015 à 21:24

Découvrons

Je viens de relire la phase croisière du doc et effectivement y a des paliers voir meme légère remontee mais au final on perd vraiment alors restons motivées les filles

vero37380

93 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/01/2015 à 07:09

bonjour les filles, je viens de lire vos témoignages et celà m'a remotivé car j'ai le même problème que vous.ma balance monte et descend

merci

loseweight

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/02/2015 à 19:42

bonsoir les filles,

 

idem ici ma balance se retourne contre moi grrrrr du coup le morale en prends un coup j'ai quand même hâte de me peser demain matin aujourd'hui c'était une journée PP donc normalement je devrais avoir perdu un peu. C'est vrai les jours de PP+lég on prends un peu du coup j'ai décidé de me peser un jour sur 2.

 

Vous faites du sport ? moi j'ai un peu de mal

 

bon courage à toutes

Side

111 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/02/2015 à 21:13

Bonsoir les filles ça fait une semaine que je stagne voir meme remontee bon y a les anglais mais tout de meme c est frustrant le pire c est qui y a pas d écarts

J ai les boules

vero37380

93 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/02/2015 à 06:33

bonjour loseweight,pour répondre à ta question je me suis achetée un vélo elliptique et un vélo appartement.J'en fais entre 15 et 20 minutes presque tous les jours car je ne suis pas une sportive.Est ce que vous prenez du son d'avoine ?J'en prends de temps en temps et j'ai remarqué que je perdais un peu.

Est ce que vous avez testé la recette de recette dudu?

Bonne journée les filles

zaratustra

1619 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 04/02/2015 à 09:46

Salut!

 

Le son d'avoine est obligatoire dans le dudu, sans cet ingrédient pas de dudu, hi!hi!, il facilite le transit, diminue le cholestérol, limite l'asborption des graisses, bref tout bénef!

 

Le vélo elliptique est mon allié, j'en fais les jours où je sais que je n'aurais pas le temps de faire ma marche, j'arrive maintenant à faire 45 minutes alors qu'il y a un an j'en faisais 5 minutes et j'en bavais!!! il faut y aller progressivement pour ne pas se dégoûter au début!

loseweight

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/02/2015 à 12:52

salut les filles !

 

très contente ce matin ma balance est de nouveau mon amie lol

 

oui véro37380 je prends du son d'avoine tous les jours et sous toutes ses formes, j'ai aussi un vélo elliptique et si j'en fais 3 minutes d'un trait c'est le bout du monde mais je sais qu'avec le temps je tiendrais plus longtemps il y a 2 semaines je tenais à peine 1 minutes.

J'ai testé beaucoup de recettes dudu avec le son d'avoine et aussi de blé et avec certaines j'ai un peu de mal avec le goût mais bon...

 

Vous en pensez quoi du konjac vous aimez bien ?

 

Bonne journée les filles

zaratustra

1619 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 04/02/2015 à 13:09

je ne suis pas fan du konjak mais il me sauve ma journée PP, je le cuisine avec ma viande, je le fais bien cuire avec pour qu'il prenne le goùut, j'ai une préférence pour la marque gayelord tagliatelles aux épinards, je les trouve plus moelleuses, moins caoutchouteuses.....et ça coupe vraiment l'appétit!

Side

111 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/02/2015 à 13:20

Coucou les filles pouvez vous me dire où vous trouvez le konjac et a quoi vous sert il? Merci d avance

zaratustra

1619 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 04/02/2015 à 19:18

Deux formes de konjak: en gélules rayon compléments alimentaires des pharmacies ou grandes surface, c'est un coupe faim naturel.

En forme de tagliatelles, de nouilles, de riz: celà s'appelle des shiritaki ou kischimen, c'est japonais, ce sont des pâtes à zéro calories ou presque, on en trouve désormais dans les rayons diet des grandes surfaces que ce soit carrouf, leclcerc ou casino, les moins chers sont les karelea, puis gayelord, gerlinéa et enfin dudu qui est le plus cher, ils se vendent dans des espèces de sachets plats remplis d'eau. il faut vraiment bien les rincer car goût de poisson un peu puis les cuires comme indiqués, deux minutes dans l'eau bouillante, ça permet de se faire des pâtes bolo ou des carbonara.....

Side

111 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/02/2015 à 19:46

Merci Zara je vais y aller demain car des pates la carbo j en rêve merci bcp

loseweight

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/02/2015 à 21:38

je crois que zaratustra à tout dit, moi le konjak me sert à me caler et ça cale vraiment bien, j'me fais des pâtes carbo, riz cantonnais c'est trop bon !!

 

et les soupes minceurs déshydratées vous en prenez, moi ça m'arrive quand j'ai la flemme de me faire un truc le soir.

 

Bonne nuit les filles et courage pour demain

Side

111 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/02/2015 à 20:07

Merci les filles j ai enfin cuisinée des konjacs hier soir un brin caoutchouteux mais bon tout de même

La balance descend enfin et les boulets avec

loseweight

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/02/2015 à 20:53

bonsoir les filles !

 

Tiens le coup Side !

vero37380

93 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/02/2015 à 06:18

bonjour les filles, vous faites des super recettes.vous les prenez où?la sauce bolo et carbonara

merci;je vais pouvoir tester le konjacs

zaratustra

1619 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 11/02/2015 à 08:01

Alors c'est simple tu vas dans la rubrique recettes, sur la droite tu vas trouver à cliquer sur les principaux ingrédients, tu vas sur vermicelles de konjak et là tu en as des tonnes!

je n'ai pas retrouvé la recette que j'ai adopté pour les tagliatelles à la carbonara et saumon mais comme je la fais tout le temps, je t'explique: 1/4 de cuillère à café de gomme de guar (magasin bio en sachet dans rayon sans gluten souvent) avec 200ml de lait poivré, muscadé, tu fouette un peu à froid avec un jaune d'oeuf puis tu fais chauffer le tout en remuant sans cesse jusqu'à bon épaississement ( assez rapide, je dirais 3 à 5 minutes), tu mélange cette sauce à des tagliatelles préalablement cuites et à des morceaux de saumon fumé.

la sauce bolo c'est simple: boeuf 5%, oignons, ail, tomates pelées.

 

Mais tu verras tu peux même faire des desserts avec le konjak!

cams144

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/02/2015 à 17:17

Bonjour à toutes !

Je suis votre conversation sur le forum depuis quelques jours, et étant concernée par le titre de votre conversation j'aimerais bien me joindre à vous et échanger des petits trucs et conseils !

C'est mon troisième Dudu ( perte très radicale les deux premières fois mais n'ayant jamais fait le régime jusqu'au bout (phase 3 et 4), j'ai repris tout et même plus:( Après plus d'un an et demi avec 15 à 18 kilos en trop, je suis cette fois bien décidée à les reperdre, quitte un peu plus doucement qu'avant.

J'ai perdu 5 kilos dans les trois premières semaines, avec beaucoup de sport à la clé, et ayant toujours aimé courir, j'ai vite retrouvé mes sensations et le plaisir de courir (oui oui les filles il existe ce plaisir de courir, je vous assure!! ) Et de fil en aiguille je me suis inscrite à un semi-marathon qui a lieu dans 4 semaines maintenant. Seulement mon plan d'entrainement est assez rude et mes temps de course assez longs (entre1h et 1h30), et ça à jeun c'est dur. Je prends donc une boisson adaptée glucidique pour avoir du peps et eviter les coups de mou..

Mais depuis 3 semaines je ne perds plus, et ça me démotive complet alors je fais un ou deux petit écarts par semaine (un peu de miel dans le yaourt, une chips ou deux, un peu de pain). Je compense avec le sport à coté alors je ne prends pas, mais je ne perds pas non plus, bref j'ai besoin d'un coup de remotivation car j'ai l'impression que je vais craquer, tout comme mes dernières tentatives de régimes cette dernière année..

Puis quand je lis vos messages ça m'aide un peu à tenir ! Car au final vous finissez toutes par recommencer à perdre donc j'ai espoir (bon je sais qu'il faut que j'arrete les écarts, mais j'ai peut-être besoin qu'on me le dise pour que ça marche  )

Et si vous êtes dans le sud de la france et que ça vous dit de vous mettre (doucement) à la course à pied, contactez- moi !

 

A bientôt tout le monde, bonne soirée !

Ligne et Plaisir

imeneby

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