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Accueil Forum » Phase d'attaque

Phrase d'attaque

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Utilisateur60263

Posté le 17/05/2011 à 19:46

bonsoir!

depuis hier j'ai commencer le regime dukan mais perso jmange pas bcp de viande a la base alor la c pa tro terrible.

jsai vraimant pas si jvai tenir

g essayer les galettes sucrés nature c pas bon mais g rajouter du chocolat van houten directement ds la pate c trés bon jle conseille

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Utilisateur60263

Posté le 17/05/2011 à 19:49

la concoillotte c autorisé en phrase d'attaque?

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lauravend

1736 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 17/05/2011 à 19:50

bonjour

 

si tu n'aime pas trop la viande pense aux oeuf et aux produits laitier mais il te faut une bonne quantité de proteine chaque jours

 

et pour le chocolat désolé il est interdit en plus tu est en attaque

 

allez les premiers jours sont durs puis on s'y fait facilement je trouve

lauravend

1736 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 17/05/2011 à 19:50

c'est un toléré donc sauf erreur de ma part non désolé

 

en croisiere seulement en toléré

Utilisateur60263

Posté le 17/05/2011 à 19:58

OK MERCI

g acheter un livre est le chocolat et la concoillotte est autorisés en attaque est sur le site non donc jsai pa tro?

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lauravend

1736 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 17/05/2011 à 20:00

qu'elle édition ton livre ? car ca a changer depuis ca evolue régulierement

Utilisateur60263

Posté le 17/05/2011 à 20:05

edition j'ai lu bien etre

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lauravend

1736 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 17/05/2011 à 20:09

quelle année ?

Estrella73

2583 messages

Dukanaute expert

Posté le 17/05/2011 à 20:10

Une édition de 1975 visiblement...1) le van houten n'est plus autorisé par le régime (trop gras) et 2) le chocolat en attaque ? J'aurais bien aimé en prendre tiens... La cancoillotte est aussi un toléré, à consommer à partir de la croisière... Moi je pense que tu as mal lu...

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Utilisateur60263

Posté le 17/05/2011 à 20:16

non dsl edition 2007

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lauravend

1736 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 17/05/2011 à 20:17

oui voila

 

beaucoup de choses ont changés fait confiance au site qui est mis a jours a chaque changement

Estrella73

2583 messages

Dukanaute expert

Posté le 17/05/2011 à 20:17

Et bien il y a un gros gros souci alors...lol

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Utilisateur60263

Posté le 17/05/2011 à 20:18

c pr ca ke justement jdemande conseille

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lauravend

1736 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 17/05/2011 à 20:20

au pire achete la 2011 c'est vraiment pas cher au moin tu sera sur

Estrella73

2583 messages

Dukanaute expert

Posté le 17/05/2011 à 20:21

Protéines pures pour l'attaque, tout est dans la liste des aliments préconisés. Sur la colonne de gauche du forum, tu as tous les renseignements...bonne lecture et bon courage !

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Utilisateur60263

Posté le 17/05/2011 à 20:21

ok merci lauravend

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Estrella73

2583 messages

Dukanaute expert

Posté le 17/05/2011 à 20:22

http://www.dukanaute.com/la_phase_d_attaque-13.html

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Utilisateur60263

Posté le 17/05/2011 à 20:22

merci estrella73 jvai aller voir

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Did174

22 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/05/2011 à 21:01

Salut!

Moi aussi j'ai commencé hier. C'est clair que sans viande ça parait un peu compliqué mais amplement faisable.

Par contre pour le chocolat, moi aussi j’aurais aimé ne pas m'en passer... Si tu as des doutes concernant les aliments autorisés ou non, consulte le lien sur le site : il est tenu a jour assez régulièrement.

Bon courage en t cas, faut pas se laisser abattre !

MissOZ

585 messages

Dukanaute actif

Posté le 17/05/2011 à 21:31

Aller ! On se motive ! La phase d'attaque ne dure que quelques jours ! Donc juste ces quelques jours à se passer de chocolat ! Si c'est ton talon d’Achille, et bien à partir de la croisière ce sera ton toléré habituel (attention cacao dégraissé et non sucré !)

Bon courage !

Did174

22 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/05/2011 à 21:43

J'arrive a faire abstraction mais part moment on y pense qd même !

D'ici d'octobre pour moi la croisière ...

MissOZ

585 messages

Dukanaute actif

Posté le 18/05/2011 à 18:12

Heu, tu dois confondre avec la conso je suppose !? la croisière, c'est la phase d'alternance qui suit directement l'attaque (et l'attaque ne dure que quelques jours !) Donc comme les tolérés (à raison de 2/jour maxi) sont autorisés dès la croisière, à toi les recettes à base de cacao dégraissé (1 cc cacao dégraissé = 1 toléré dans quelques jours seulement si tu le souhaites !

Did174

22 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/05/2011 à 18:20

Autant pour moi, j'ai confondu de phase.

C'est clair que je vais bien savourer a ce moment là

jeff75

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/05/2011 à 18:25

bonsoir a tous et toutes,

 

Je voulais savoir c'est mon premier jrs de regime Dukan je voulais savoir ce qui faut mange pour perdre rapidement 5kg

 

Cordialement

 

Jeff75

Estrella73

2583 messages

Dukanaute expert

Posté le 18/05/2011 à 19:36

http://www.dukanaute.com/le_regime_dukan_explique-10.html

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