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Accueil Forum » Les ingrédients et astuces de cuisine Dukan

Pic-nic sans sons et sans toléré ???

bellea40

97 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/02/2013 à 19:37

Vos idées vos astuces pour un week-end à la montagne ???? pas envie de tout gâcher alors envie de prendre des trucs à manger avec !!

aurelie91220

637 messages

Dukanaute actif

Posté le 11/02/2013 à 21:05

Quelque tu veux concrètement des truc à grignoter oui pour faire un pic nic ? Tu sera en quelle phase PP? PL ?

bellea40

97 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/02/2013 à 21:29

Je serais en PL et samedi midi et dimanche midi c'est sandwich pour les enfants .... et moi ?? A part oeuf dur viande des grison ??

aurelie91220

637 messages

Dukanaute actif

Posté le 11/02/2013 à 21:33

T'es sûre que tu veux pas de sons ni tolérés ? Parce que sinon j'ai des idées...

bellea40

97 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/02/2013 à 21:36

J ai déjà prévu un gateau au son au micro onde et un cheese cake avec maïzena !!!!!!! Mais donne toujours tes idées , peut être que je change mes plans

aurelie91220

637 messages

Dukanaute actif

Posté le 11/02/2013 à 22:04

Voilà le recettes que j'utilise quand je dois manger sur le pouce :

http://www.dukanaute.com/recette_beignets_de_thon_facon_accras-718.html

http://www.dukanaute.com/recette_flan_au_tofu_soyeux-7488.html

http://www.dukanaute.com/recette_hamburger-3442.html

http://www.dukanaute.com/recette_muffins_au_saumon_fume-6445.html

http://www.dukanaute.com/recette_pain_pave_pour_sandwich_facon_sodebo_ou_mc(...)

http://www.dukanaute.com/recette_pancakes-6047.html

http://www.dukanaute.com/recette_quiche_au_saumon-7762.html

zenatitude76

2225 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/02/2013 à 23:57

sinon, tu as le surimi, le saumon fumé, jambon, petit dés de poulet froid, tomates cerises, champignon et carottes crues avec sauce fb 0% ciboulette citron sel poivre....jambon à tartiner de carré frais, une petite salade thon, surimi tomate et haricots verts vinaigrette (huile parafine, vinaigre balsamique)

1 cake au jambon ou au poisson http://www.dukanaute.com/recette_cake_jambon_olive_fromage-5948.html

1 quiche (j'adore froid!)

enfin voilà voilà....

chips de surimi, crevettes....

zenatitude76

2225 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/02/2013 à 23:59

pour le cake, je le fais plus simple....En gros je ne met pas les aromes...par contre je met tout ce qui me fait envie tomates, carottes, jambo, dinde, etc....

bellea40

97 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/02/2013 à 07:48

Merci !!!!!

zenatitude76

2225 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/02/2013 à 08:45

j'espère que ça t'aidera....

bellea40

97 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/02/2013 à 12:48

Merci beaucoup !

 

Alors je pense faire un gateau choc micro onde, un cheese cake, prendre du jambon de volaille, viande des grison, œufs dur, carottes et concombre ! Ça devrait me faire samedi midi et dimanche midi !!!!!

zenatitude76

2225 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/02/2013 à 13:12

Si je puis me permettre, je te conseille vraiment le petit cake... Autour de moi meme les non dudu le trouvent excellent! Il se conserve très bien et ça t apportera des protéines supplémentaires...

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