Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase de croisière

pl

Lilouche2426

179 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/01/2013 à 11:40

Bjr

 

demain je passe en pl je voudrais savoir kel quantite de legume et de proteine faut manger.merci

Ligne et Plaisir

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 18/01/2013 à 12:42

désolée suite au bug informatique ma réponse n'est pas passée.je te disais que les légumes et les protéines sont à volonté sauf si la quantité de légumes te fait baisser ta consommation de protéines ,dans ce cas tu respecte le ratio 1/3 de légumes pour 2/3 de protéines

bonne journée à toi

Utilisateur100629

Posté le 18/01/2013 à 19:25

Rapt, la quantité de protéines conseillée n'est-elle pas de 1,5 fois ton poids?

Soit 150 g de protéines pour un poids de 100 kg ???

J'ai souvent lu ça un peu partout sur le fofo...

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 18/01/2013 à 19:27

oui c'est ça en attaque..;et 1g/kg en croisiere

Utilisateur100629

Posté le 18/01/2013 à 19:41

Tu es sûre? Car là je dois exploser mes quantités de protéines avec mes Protifar, B.O.P. et autres viandes maigres...!!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 18/01/2013 à 19:47

les doses que je te donne ce sont les doses minimum pour obtenir un amaigrissement si tu peux en manger plus ce n'est que mieux...il ne faut pas descendre en dessous de ces doses... donc pour toi pas de problème au contraire!

Utilisateur100629

Posté le 19/01/2013 à 00:57

Et d'après toi il n'y a pas de maximum.

Si j'avalais 500g ou 800g de protéines par jour par exemple, en buvant beaucoup comme il se doit, ça ne serait ma mauvais pour ma santé?

Car je n'ai pas calculé mais ce n'est pas impossible que ce soit mon cas...!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 19/01/2013 à 09:02

Pour la santé. .C'est autre chose. .Les reins auraient du mal à supporter. ..Mais Dukan ne met pas de maximum dans tout ce qu'il a pu dire ou écrire (à ma connaissance ).mais il est sûr que l'organisme humain a ses limites et que l'exces permanent ou la démesure peut effectivement bloquer la "mécanique "..je ne suis pas médecin mais pour ma part (si J'avais eu l'appétit )je ne serais pas allée au delà de deux fois à deux fois et demi la dose minimale en buvant bien 2à 3l min mais attention aussi trop boire n'est pas bon cela fait partir les sels mineraux essentiels. .Là aussi il faut de la mesure. Je pense également que le bilan sanguin régulier est le seul moyen de vérifier si ton orgamisme ne se trouve pas en souffrance. .

Je te félicite stardi pour tout ce magnifique parcour.

Fais attention à toi la santé avant tout. 

Utilisateur100629

Posté le 19/01/2013 à 13:03

Merci Rapt pour ta réponse!

Oui je fais tous les 6 mois - 1 an un bilan sanguin.

Et mon dernier bilan était bon. Bien meilleur qu'avant le régime!!!

En limite supérieure niveau cholestérol, mais je suis depuis passé de 4 à 6 jaunes d'oeufs par jour (voire plus!) à 1 maxi par jour en moyenne (voire moins) aujourd'hui...

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 19/01/2013 à 13:10

Pour moi aussi cholesterol j'ai un traitement apparemment le regime n'y etait pas pour grand chose avant Dudu J'etais déjà au regime à cause du cholesterol. .Mais apparemment c'est génétique mon affaire en ce moment je prends six oeufs entiers car je deteste le gâchis. .J'ai une prise de sang dans trois semaines je verrai le verdict. .Mais si je regarde l'ensemble de mon alimentation tout est très maigre. .Donc l'un dans l'autre. .Bref je verrai . .

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.