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Pl demain

Jessicaduduu

156 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/09/2012 à 00:11

coucou les dudu !! j'ai fais 10 jours de PP et demain je pense en PL j'vais être perdue avec tout ces légumes !! bon courage a tous !!!

quelles sont vos recettes favorites en PL ?

bizzzzzzzz !

KIRBY

1029 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 10/09/2012 à 00:43

ouaw 9 kilos en 10 jours je crois c'est du jamais vu loool

 

En tout cas bravo et continue comme ça!

 

Moi perso j'adore me faire des gratins steak haché/chou fleur ou céleri (l'astuce est de faire cuire les légumes dans de l'eau et du lait pour adoucir c'est succulent)

 

OU en ce moment je suis accro à la purée de potiron 

 

ou alors la moussaka : aubergines oignons ail épices viandes haché pulpes de tomates gruyère 6% (pourquoi pas une béchamel dukan)

 

Courgettes et tomates farcies (si tu aimes le fromage il y a le fromage st pierrelin de dukan c'est magnifique sur le dessus de gratins et il se mange en illimité!!)

 

Salade : crevettes saumon frais saumon fumé tomates poivrons cœur d’artichaut salade verte

 

il y a tellement de recettes si tu savais lol 

 

BIZZZ

Jessicaduduu

156 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/09/2012 à 00:59

Merci je fais ta salade et tes tomates farcies demain !!

ça fait tellement de jours que je suis en PP que j'ai l'impression de faire des écarts en étant en PL même sans tolérés lol !

bon courage a toi aussi !!

Flordemayo

3674 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/09/2012 à 01:52

Ouahhh 9 kg en 10 jours, sacré perte de poids !!! Bravo... Tu es sacrément partie. Bonne continuation. Profite bien des légumes.

Jessicaduduu

156 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/09/2012 à 10:52

Merci les filles ! Ma perte m'inquiète un peu par rapport aux autres qui en moyenne tournent autour de -4kg en PA . Mais il faut avouer que je fais du sport 1h de vélo elliptique par jour c'est peut être du à ça . Et je bois au moins 2,5l d'eau par jour .. Un vrai chameau lol ! Bon courage à vous aussi !

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