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Accueil Forum » Phase de croisière

Plats a volonte ou pas ?

lolo7095

470 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/05/2011 à 03:17

bonjour je demarre la phase croisiere j ai bien compris que certains aliments etaient a volonte mais lorsqu on fait un plat propose par le site est ce a volonte ou pas ? merci de vos reponses et bon courage

Ligne et Plaisir

pommecannelle

152 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/05/2011 à 05:47

Tout dépend de sa composition... si il y a plus de 2 oeufs (et encore pas tous les jours sinon gare au cholesterol), si il y a des tolérés, si il contient plus de son d'avoine que ta ration journalière (c'est souvent le cas avec les gâteaux) etc... etc...

Naxou

721 messages

Dukanaute actif

Posté le 18/05/2011 à 07:10

C'est au jaune d'oeuf qu'il faut faire attention... Les blancs sont à volontés

viva83

566 messages

Dukanaute actif

Posté le 18/05/2011 à 07:38

http://www.dukanaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html

Voilà une liste très interessante que personnellement j'ai imprimée et que j'ai toujours sous la main pour vérifier avec les ingrédients des recettes. A moi de savoir si c'est à volonté ou pas suivant les tolérés, le son d'avoine et le lait écrémé contenus.

On apprend vite ainsi à gérer ses repas et même quand on mange à l'extérieur on a en tête les interdits.

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Azalee

167 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/05/2011 à 07:39

Naxou a raison pour les oeufs, mais tu peux très souvent enlever la moitié des jaunes d'oeuf dans les recettes proposées. Bonne journée et bon courage !

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lolo7095

470 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/05/2011 à 12:25

merci pour vos reponses et bon courage pour ce regime qui pour la 1ere fois me parait simple et varié et pas de sensation de faim

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