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Accueil Forum » Phase de croisière

Plus d'un mois...

lunadreams

48 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/09/2011 à 10:55

Bonjour,

 

Voilà, je voudrais savoir si certaines ont eu comme moi une longue,-que dis-je ?-, une SUPER longue phase de stagnation? Depuis que j'ai atteins 68.7 kg le 26 juillet, plus aucune descente... Même quelques centaines de grammes repris. Pourtant, je n'ai pas changé mes habitudes. Aucun écart, tolérés plus que limités...etc

Est-ce que c'est déjà arrivé? Si oui, avez-vous réussi à casser ce palier infernal? Si non, quels conseils pouvez-vous me donner?

 

Je trouve ça super bizarre tout de même. 1 mois et 2 semaines c'est énorme !! C'est vrai que je perds pas vite par rapport à d'autres, que j'ai moins à perdre ou que mon IMC est normal, mais là je suis entrain de me dire que je peux plus perdre ou que le régime fonctionne plus Et j'ai pas envie de passer en conso sans avoir atteint mon objectif de 63 kg. Déjà parce que je me sens pas encore bien, et aussi car je le vivrai comme un échec perso et je suis sûr que ça va foirer ma conso ^^ ( certains diront que 5 kilos ça changera pas, mais c'est comme ça! J'en ai besoin  )

 

Bref merci d'avance pour votre aide. Faire tant d'efforts pour aucun résultat ça a de quoi tuer le moral et la motivation /p>

Ligne et Plaisir

bbmars2010

1582 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 08/09/2011 à 11:05

Oui c'est vrai que ca commence a faire long plus d un mois de stagnation, tu peux faire 3 jours de pp de suite pr relancer la machine et casser ce palier et ensuite reprendre ton alternance habituelle. Courage et bonne continuation

Julyette

318 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/09/2011 à 11:15

Bonjour

 

Moi aussi je perds très lentement et j'ai surtout connu de grandes périodes de stagnation.

Si tu jettes un oeil sur ma courbe tu verras que pendant 1 mois j'ai oscillé entre -1kg / +1KG.

Après avoir perdu ce kilo rebelle je suis restée bloquée sur 50 pendant plus de 12 jours consécutifs ! Ma balance est sensible à 100g et ce n'était ni 50,1 ni 49,9 mais bel et bien 50 pendant 12 jours.

J'ai changé d'alternance pour tenter de débloquer la situation, j'ai évité tous les tolérés et j'ai forcé sur la marche.

Depuis ce matin j'ai ENFIN cassé le palier. Je suis légèrement en dessous ; il y aura sans doute des fluctuations mais je pense que cette fois c'est cassé.

 

Surtout persévère. Reste aussi rigoureuse que possible. Moi j'ai tenu en me disant qu'objectivement il n'y avait aucune raison que je ne perde pas.

 

Toi c'est pareil. Tu vas bel et bien perdre et casser ce palier.

Courage.

jldanczak

72 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/09/2011 à 11:20

Bonjour Lunadreams,

 

Je pense également que tu devrais faire quelques jours consécutifs de PP avec 1h de marche par jour (le weekend approche, profites-en pour une petite rando pique-nique)

 

Bon courage

 

Julie

Moonlight969

2162 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/09/2011 à 13:51

Moi je fais que ça ! Je suis une vraie tortue ! ^^

lunadreams

48 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/09/2011 à 19:17

Merci pour vos conseils, je vais essayé cela ^^ c'est franchement frustrant 

 

Julyette=> Tu as changé pour quelle alternance?

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