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Accueil Forum » Phase d'attaque

Plus de 30kg à perdre !!!!

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Sandyy

113 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2015 à 12:12

Bonjour,

Je commence mon régime demain, j'ai plus de 30kg à perdre, et je suis hyper motivée.... Si vous voulez que l'on se soutienne, venez me rejoindre.

Ligne et Plaisir

nath70500

157 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2015 à 12:49

coucou sandyy

 

moi j'ai commencer le 16.02 par 6 jours de pp et maintemant j'alterne 5/5

poid de depart 81.3kg

et hier j'etais a 76.3

 

on peux se soutenir ce sera avec plaisir

Sandyy

113 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2015 à 13:15

Coucou Nath,

Comment tu trouves le régime après 20jours, pas trop dur ? Aurais tu des conseils ? Ou des petites astuces ?

macaronpistache

176 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2015 à 13:29

Cc Sandyy !!! Je te suis...j'ai 25 kg à perdre 😉

je suis tte nouvelle sur ce forum, j'espère qu'il m'apportera bcp et le fait de s'encourager les uns les autres je trouve ça génial !!

 

Tu as déjà prévu quoi manger demain !?

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Sandyy

113 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2015 à 14:03

Coucou,

Merci de me rejoindre, j'ai déjà commencé par faire les courses ce matin. J'ai fait le plein de protéines.

Demain surement blanc de poulet au curry avec du pain de mie dukan.

Mon soucis, c'est le matin, je ne peux rien avaler à part mon café, je verrai sur les jours qui suivent si je rectifie le tir du petit dèj.

Et toi ?

Au fait, tu peux me dire ton prénom ?

nath70500

157 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2015 à 14:36

coucou les filles

 

au bout de 20 jours non je le trouve pas dur au contraire quand on voit les chiffre descendre ca motive encore plus et disons que je positive toujours au maximum

 

1)déjà pour commencer je me dis que j'ai plus le choix que d'aller au bout ce serai bete de craquer et tout reprendre meme si j'en suis qu'a 5kg de perdu sur les 18

 

2) je me suis mis une note sur le frigo SACRIFIE TOI QQUE SEMAINE PLUTOT QUE DE CONTINUER A PLEURER DES ANNEES

 

3) qui dit que je fait un regime je mange differamment c'est tout (tout ce qui est bon en bouche est mauvais pour le corps)

 

je viens sur le site pour trouver tout plein de recettes

 

tous ensemble on est plus forte

 

bienvenue a toi macaronpistache et oh que oui tu en trouvera du soutien bien plus que tu peux l'imaginer

Sandyy

113 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2015 à 14:54

Sympa la note sur le frigo.... Je vais y penser !!!

nath70500

157 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2015 à 15:01

Forum Dukan : petite photos la premiere date du 16 fevrier le 1er jour de dudu

petite photos

la premiere date du 16 fevrier le 1er jour de dudu

nath70500

157 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2015 à 15:03

Forum Dukan : aujourd hui 9 mars apres 20 jours

aujourd'hui 9 mars apres 20 jours

misery49

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2015 à 15:04

coucou les filles . sympa ta note mais pour moi je me dis que régime (ou changement d'alimentation ) rime avec toujours lol a chaque fois que je remange normalement je regrossis donc dukan à fond car on mange quand meme des bonnes choses y a pas de faim le plus dur pour moi aété quand j'ai remis les aliments j'ai repris du poid car je ne controle pas encore cette partie donc me revoilà en croisiere !

misery49

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2015 à 15:05

tu as perdue des joues c'est fou en 5 kg c'est cool

nath70500

157 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2015 à 15:13

merci c'est encourageant quand meme et j'en ai encore 13 a perdre on va etre trop belle mdr

 

oui mais c'est quoi remanger normalement?

et dis toi que tu as du temps pour adopter une autre facon de cuisiner

ca viendra t'inquiete pas

Tinette2812

176 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2015 à 15:29

Coucou à toutes,

 

je vous rejoins avec plaisir. j'ai commencé le 24 février et suis partie pour quelques mois de croisière comme vous. Et à chaque pesée, je me dis que c'est la dernière fois de ma vie que je vois ce chiffre sur la balance.

 

Et je vous confirme qu'avec les recettes du site on peut vraiment se régaler.

nath70500

157 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2015 à 15:32

bienvenue tinette

 

tu es comme moi , un moral d'acier

demain je vais chercher tout ce qu'il me faut et j'essaye le pain boulanger

Tinette2812

176 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2015 à 15:48

j'ai testé celui là :

 

http://www.dukanaute.com/recette-pain-boulanger-11174.html

 

et il était divin !

Tinette2812

176 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2015 à 15:50

Forum Dukan : ca a donne ca

Ca a donné ça :

nath70500

157 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2015 à 15:55

oh la la il donne envie

mais la j'ai pas tout les ingrédients donc demain jy vais

Sandyy

113 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2015 à 16:00

Bienvenue à toutes,

Nath ton visage s'est affiné, c'est super !!!

Nous sommes là pour un petit moment alors autant se soutenir.

Pour ma part je vais commencer avec le pain de mie.... Mais ta photo donne envie.... Il a l'air trop bon ton pain.Tinette.

Willow44

91 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2015 à 16:16

Il a l'air trop bon ce pain ! merci pour la photo, ça m'a permis de découvrir le gluten de blé que je ne connaissais pas, j'espère le trouver au Biocoop d'Ancenis !

macaronpistache

176 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2015 à 18:36

Super Nath ! C'est motivant de voir des résultats aussi vite, ça booste !!!!

 

Sandyy, mon prénom c'est Virginie, toi Sandy je suppose!?

Je suis du Pas de Calais, j'ai 26ans et je suis maman d'une petite fille

 

Demain matin, ca sera pain dukan avec carré o% ail et fines herbes (habituellement je ne déjeune pas, j'en ressens pas le besoin...en plus je n'aime ni le café ni le thé mais pour le coup ça va être l'occasion de prendre de nouvelles habitudes, j'ai acheté des infusions spéciales kg tenaces, j'essaierai)

 

je pense qu'on va se retrouver au niveau des repas, demain midi aiguilettes de poulet au curry (j'adore ça)...

 

Et le soir svt je ne mange pas mais si jamais ça sera une boîte de thon au naturel

 

voilà...sinon j'ai un pb de balance, j'en ai 2 qui m'indique une différence de poids de 6kg je suis écoeurée :-(

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Sandyy

113 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2015 à 19:48

Virginie, pour ce qui est de la balance, tu en choisis une et tu ne te sers que de celle là. Sinon ça va être l'enfer....

J'ai 45 ans et trois enfants de 18, 15 et 3 ans, et je vis dans la région toulousaine. Géographiquement on est un peu à l'opposé.

Bienvenue Willow, tu viens d'ou toi ? Ancénis, je ne connais pas.

Goodmythicalmorning

155 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2015 à 20:44

Bonjour ou plutôt bonsoir, je commence demain dukan demain. Je pars de 106 kg et j'aimerai être a 70 kg, j'ai déjà fait le regime dukan il y a 7 ans et j'ai bien perdue, mais une grossesse s est invitée et j ai zappé la consolidation. Donc j ai tout repris avec un surplus surprise. Donc j ai fait tous les achats de viandes et autres et j attends avec impatience que Ca decolle.

lutine167

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2015 à 20:54

Coucou à toutes !!!

j'ai 30 kg à perdre pffff !!!! commencer le 8 mars

je suis toute nouvelle sur ce forum, j'espère qu'il m'apportera beaucoup, dialogue, conseils et encouragement avec les uns et les autres.

J'habite Djibouti et on ne trouve pas forcément de tout, mais bon ça va le faire quand même...

Sandyy

113 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2015 à 21:03

Bonsoir Goodmythicalmorning (donne moi ton prénom, cela sera plus simple !!!) et Lutine, bienvenue à toutes les 2. Je vois que l'on est dans le même cas toutes les 3 et autant de kilos à perdre. On va se serrer les coudes les filles....

Il me tarde demain, normalement, je démarre de 104, mais ça fait un moment que je ne suis pas passée sur la balance. Donc verdict demain matin au saut du lit....

Ligne et Plaisir

shoueln

111 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2015 à 21:56

Bonjour

 

je me permets de me joindre a vous si vous voulez bien.....pour ma part je dois perdre plus de 30 kilos et j'avoue que parfoks c'est dur....

j'ai du revoir tout mon alimentation mais je tiens toujours la perte de poiids est long quand meme

 

hum le pain de mie a l'air bon....j'aimerais bien avoir la recette

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