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Accueil Forum » Phase de croisière

Plus de 3litres d'eau par jour

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Utilisateur65464

Posté le 30/06/2011 à 12:26

Voila je bois plus de 3litres d'eau par jour peut ètre que c'est une question un peu bète mais sa me trotte dans la tète est ce que c'est bien ou mal je doit peut ètre en boir que 2litres et est ce que je peu faire de la rétention d'eau ?

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Ligne et Plaisir

Utilisateur10820

Posté le 30/06/2011 à 12:29

Sans parler de rétention, il ne faut pas oublier que trop boire fatigue les reins...donc molo, c'est beaucoup trois litres (bon en même temps il fait peut-être très chaud par chez toi ?)

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SARAH75310

2273 messages

Dukanaute expert

Posté le 30/06/2011 à 12:30

les excès c'est jamais bien  !!!!!!

kikinettekenzo

806 messages

Dukanaute actif

Posté le 30/06/2011 à 12:31

je pense que 3litres cest beacoup, bien qu'avec la chaleur qu'il fait en ce moment cest pas du luxe!

si tu n'a pas de probleme de retention d'eau et que tu ressens le besoin de boire continue comme ca, bien que je pense que 2litres ca suffit! perso je bois une bouteille d'1,5litre d'eau + de l'ice tea light dans la journée, ce qui fait que j'arrive a 2litres.

essaie de boire moins voire comment tu te sens !

bon apetit !! ))

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 30/06/2011 à 12:33

et bien oui sa paraît pas mal mais boit quand tu as soif. ne va pas non plus te priver d'eau si tu en as besoin!!^^

Utilisateur65464

Posté le 30/06/2011 à 12:34

Merci mais c'est vrais que ou j'habite il fait très très chaud (Marseille) et je vais tout les jours a la mer et je fait du sport,

Bon apetit a toi aussi kikinettekenzo ))) a vous toutes aussi

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moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 30/06/2011 à 12:35

merci ^^

SARAH75310

2273 messages

Dukanaute expert

Posté le 30/06/2011 à 12:38

merci

gnap74

457 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/06/2011 à 12:48

Bah, je suis entre 4 et 5l avec 1,5l de thé vert, 1,5l de coca, 2l de perrier.

Ce que tu bois tu le perds aussi le long de la journée avec la chaleur, la dépense physique...

lauravend

1736 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 30/06/2011 à 13:01

une amie est a 5 litre/jour elle fait une batterie d'exam a l'hopital car ca inquiete les medecins

Danselune

2148 messages

Dukanaute expert

Posté le 30/06/2011 à 13:13

La rétention d'eau, c'est surtout quand tu manges trop salé. Je pense d'ailleurs que c'est une idée reçue, c'est pas parce qu'on boit plus qu'on risque plus de faire de la rétention d'eau, au contraire à mon avis.

 

Je dirais comme les autres, bois quand tu as soif, minimum 1L5, mais au delà c'est si tu as besoin, ne te prive pas.

Bon courage pour la suite ! 

Utilisateur48010

Posté le 30/06/2011 à 13:19

Bois à ta soif !

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DEDEL79

75 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/06/2011 à 13:22

moi je doit boire entre 1.5l et 2l et quand je vois le temps que je passe au toilette deja , je me dis que plus

je transforme mes toilettes en bureau !!!

Utilisateur48010

Posté le 30/06/2011 à 13:28

LOL dedel !

 

Oui moi aussi je passe ma vie au toilette ! Avec tous le thé et la flotte que je descend c'est normal!

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Chatzie

72 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/06/2011 à 13:38

Comme disent les copines, il faut faire en fonction de ce que tu ressens, écouter ton corps (si tu as soif, tu bois !).

Perso, je dois (obligation) boire au moins 3.5 litres par jour, ordre de mon médecin. Au début du régime, je faisais un peu d'urée, et donc bien boire dans mon cas aide les reins à bien tout évacuer. Depuis, ça roule mais je suis obligée de boire cette quantité, et parfois c'est pas facile ...

Mais si tout va bien pour toi côté reins, inutile de te forcer ou quoi que ce soit, tu fais en fonction de tes ressentis.

Et tu es loin de la potomanie !! (je crois que c'est 10 litres par jour)

Pour la rétention, c'est vrai que c'est surtout fonction du sel que tu absorbes. Le sel retient l'eau dans le corps, c'est pourquoi le Dr Dukan préconise de ne pas manger trop salé.

Bonne route !

Utilisateur48010

Posté le 30/06/2011 à 13:41

Punaise 3.5L c'est beaucoup ! (3L aussi)

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Utilisateur48010

Posté le 30/06/2011 à 13:42

J'avais déjà du mal avec mes 1.5L au début!

 

Maintenant je suis à 2L !

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Angels69

965 messages

Dukanaute actif

Posté le 30/06/2011 à 13:45

Moi je bois parfois jusqu'à 4L : 1L d'eau aromatiser fruits rouges (avec le truk anti rétention d'eau), 1.5L de coca light, et 1.5L d'eau normal. Et je passe ma vie au toilettes ^^ Et j'avais pas penser que sa pouvais être dangereux, il fait tres chaud aussi par chez moi en ce moment (Lyon) et je bois pas autant TOUS les jours mais bon ...

Utilisateur48010

Posté le 30/06/2011 à 13:47

Ah je veux bien te croire que tu passes ta vie au toilette! 4L !!

 

Je bois que 2L parce que quand j'ai cours tu peux pas dire toute les heures que tu dois aller au pipi room ^^

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Utilisateur55672

Posté le 30/06/2011 à 14:31

bah tu risques un coma hydrolique alors fais gaffe ....

Mouahahaha ! c'était juste pour la blague parce qu'en vrai j'en sais rien !

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Utilisateur48010

Posté le 30/06/2011 à 14:33

Evaaa ça fait plaisir que tu te manifeste à nouveau!

 

Tu vas mieux?

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Fabu

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/06/2011 à 14:34

Ne boit pas plus de 2 1/5 litres d'eau ,ça peut te provoquer une retention d'eau... Tout exces n'est pas bon!

Utilisateur48010

Posté le 30/06/2011 à 14:35

Fabu, la rétention d'eau c'est à cause du sel et pas à cause de l'eau!

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Angels69

965 messages

Dukanaute actif

Posté le 30/06/2011 à 14:39

De toue facon la rétention d'eau on en fait tout le temps qu'on boivent beaucoup ou pas, et comme je prends des sachets anti rétention d'eau ... Wala 

D'ailleur sa se voit très bien sur ma courbe, depuis que je les prends mon poids descend bien plus vite =D

Utilisateur48010

Posté le 30/06/2011 à 14:40

C'est quoi tes sachets angels?

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