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Plus de perte, est ce normal ???

tayduy

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/06/2011 à 00:50

Bonjour,

 

Je suis à la fin de ma 4eme semaine de régime dukan ( 7jours PP, 7 jours PL) donc je suis à la fin de ma deuxième semaine de PL. Le problème c'est que depuis 10jours, je ne perds plus aucun kilo. Je voudrais juste encore perdre 2 kilos, mais plus rien. J'avais envisager d’arrêter mes 2 premières phases à 4 semaines, mais je sens que je vais devoir continuer les 2 premières phases. Demain je compte commencer à faire 3jours PP/3 jours PL.

 

Sinon une autre chose agaçant, je ne perds pas de ventre, j'ai toujours une couche de graisse qui part pas, malgré mes 4 kilo déjà perdu. Avez vous une solution ? Pourtant je fais des abdo tous les jours depuis 3 semaines. Avec au moins 3 jours de sport par semaine ( vélo ou tennis).(Je travail de nuit, il m'est difficile de faire du sport tous les jours)

 

Je pars en vacances dans 3 semaines, et j'aimerais bien obtenir le résultat voulu, si vous avez des conseils à me donner, je suis preneur.

 

Merci

biquette73

367 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/06/2011 à 01:06

Je pensais qu'on devait faire au max 5pp/5pl? Je n'ai pas de conseils pour toi mais bon courage pour ces derniers kilos!

Tu as fais un régime à vie pour 6.5kg?

J'ai réussit à perdre mon ventre bien gras (avant ma grossesse) en faisant 3h de sport (gym suédoise si tu connais sur paris) et en allant courir 1 heure tous les dimanches. J'ai perdu ce gras sur une année c'est long mais ce n'est pas un régime à vie.

Mes kilos actuel sont des reste de ma grossesse j'ai pris 26kg et je fais "dukan pour femme qui allaite" donc c'est pas un vrai dukan car il n'y a pas de cetose, je profite du site pour me motiver et prendre les supers recettes!

en tout cas bon courage!!

claudyne

1304 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 03/06/2011 à 01:10

Alors alors...

 

J'ai beau relire le bouquin je ne vois nulle part mention de 7PP/7PL. Quelle idée bien étrange que d'avoir fait ce choix...

 

Ensuite tu as perdu 4,5kg en 24 jours je ne sais pas si tu te rends compte à quel point c'est rapide et déjà super. Que tu mettes plus longtemps à perdre tes derniers kilos est tout à fait normal. Tu peux effectivement passer en 3PP/3PL déjà parce que c'est conseillé par dukan contrairement au 7/7.

 

Pour ce qui est du ventre c'est comme le reste il faut de la patience, tes abdos se formeront tôt ou tard, ça ne vient pas comme ça en moins d'un mois.

 

Bon courage pour la suite en tout cas. Tu y es presque.

Estrella73

2583 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/06/2011 à 02:35

Toi, tu vas faire Dukan tous les ans...avant le maillot de bain...

Je n'ai qu'un conseil à te donner : Faire plus attention à ce que tu manges pendant l'année. Ça t'évitera le marathon protéines annuel qui te cause tout ce stress ! Courage

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Utilisateur61131

Posté le 03/06/2011 à 08:04

tout à fait d'accord avec les filles, il ne faut pas faire n'importe quoi sinon après là c'est dangereux pour ta santé.

Aller fait bien le régime et tu verras que ça vaut la peine.

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jakot78

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/06/2011 à 08:08

Estrella a raison tu ne veux perdre que du ventre,il y a d'autres moyen que Dukan,je crois que tu t'es trompée de régime,tu vas t'esquinter la santé pour 6 petits kg que tu aurais pi perdre autrement......Courage,tu vas y arriver mais peut être pas aux dates prévues la perte de poids étant plus dure sur des personnes en IMC normal.

Tommy

95 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/06/2011 à 09:52

encore 2 kg, c'est à la fois énorme et si peu. Ta silhouette ne changera pas fondamentalement avec ces 2 derniers petits kilos. C'est ton objectif et tu veux l'atteindre avant tes vacances c'est tout à ton honneur mais ta perte est vraiment correcte, il ne faut pas faire une fixette et tous(tes) les dukanautes ont connu cette période de stagnation, ça va passer. Continue à faire ton régime et tes abdos et part en vacances sereine. Tôt ou tard ça paiera.

Utilisateur45249

Posté le 03/06/2011 à 10:40

Je préfère ne pas répondre en voyant que tu fais cette alternance qui n'existe pas chez Dukan !!!!

passe de suite à 3/3 ..vite fait bien fait ..ciao

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tayduy

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/06/2011 à 11:35

Merci pour vos conseils, en fait je pensais que en faisant 7PP/7PL je perdrais plus vite du poids, c'est pour ça que j'ai choisi de le faire. J'ai un ami qui a fait la même chose et en un mois il a perdu 10 kilos, c'est pour ça que j'ai voulu prendre exemple sur lui.

 

Concernant les 6,5 kilos a perdre, j'ai essayer de perdre par d'autre moyen, en reprenant du sport, et en faisant attention à ce que je mange,mais j'avais pas perdu un seul kilo, c'est pour ça que j'ai choisi dukan.

 

Je pensais qu'en perdant des kilos, je perdrais obligatoire mon ventre, mais ça a l'air plus difficile que je pensais.

Mais c'est vrai que avec mes 4 kilos en moins, je me sens déjà mieux, et j'ai l'impression de manger plus sainement...

En tout cas, aujourd'hui je recommence en faisant 4PP/4PL, je verrais bien si je continu de perdre...

 

Ah oui,j'ai oublié, je suis un mec de 27 ans, je croyais que les mec perdais plus vite que les femmes...quand je vois vos progrès, je suis quand même impressionné ! Bravo a vous toutes...

Estrella73

2583 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/06/2011 à 11:55

Il te reste 2 petits kilos à faire tomber, tu te stresses pour pas grand chose...

Attaque la muscu pour ton ventre, je ne vois pas meilleur remède que ça !

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