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Accueil Forum » Phase de croisière

Plus que 2kg a perdre sur 47... ;-) Bientôt en consolidation et qqs questions...

stef69

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/06/2011 à 23:05

Coucou les dukanautes!

Je vois le bout du chemin car je n ai plus ENFIN que 2kgs a perdre!! YES!! Je m etais fixée 76 mais je vise 75 pour l eventuel petite reprise...

 

J ai lu en long et en large le livre de dudu mais je me demande :

- En phase consolidation Peut on re integrer progressivement un peu de beurre (notamment pour la cuisson des steacks)??

- Doit on comprendre les quantités de riz complet dans les repas de gala ou est ce que ca n a rien a voir et que les galas sont en +??

 

Je pense en avoir terminé avec ces 2 derniers kilos das une quinzaine de jours et je pars le 15 juillet en vacances... J aimerais en savoir +

 

Merci par avance!!

 

BISOUS ET BON COURAGE A TOUTES ET TOUS!!!

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 28/06/2011 à 23:11

non en conso tu ne peux pas a moin que tu ne manges pas de fromage tu peux réintégrer un tout petit peut de matière grasse à la place!!!

 

non c'est un repas de féculent et un repas gala ( et tu peux même remanger des féculents pendant ton gala!)

 

en tout cas félicitation pour cette perte énorme en si peut de temps!!! c'est super!!!

 

bonne continuation et bonnes vacances ^^

thal13007

201 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/06/2011 à 23:29

Felicitation !!!!

newmama

300 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/06/2011 à 23:38

je ne peux pas te renseigner mais j espere que tu nous feras un apres car ta perte est phénomenale!!!! histoire de nous re motivé!

Yuap

264 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/06/2011 à 23:41

Donc une tartine de pain complet avec du beurre a la place de la portion de fromage c'est sa ? ( Et le nutella ? hihihi)

Danselune

2148 messages

Dukanaute expert

Posté le 28/06/2011 à 23:58

@Yuap : ^^ je pense que le nutella c'est pour le galla, car sucre et gras associés aie aie aie ^^

 

@Stef69 : Félicitations pour cette perte, c'est remarquable !

Je pense que Moi29 a les bonnes réponses 

Bon courage pour le dernier kilos, puis la conso !

Yuap

264 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/06/2011 à 00:01

Tu sais pas si par exemple on peux utilier notre repas gala pour un petit déjeuné ? genre brioche nutella ou croissant ect...

Utilisateur46551

Posté le 29/06/2011 à 00:06

Moi j'ai fait exactement ce repas de gala 

Jus de fruits, brioche, Nutella Smiley bonheur

Apparemment le repas de gala c'est sur l'un des repas de la journée... dont le petit dej' fait parti

Si tu vas dans la rubrique concernant la phase de conso tu verras qu'il y a des topic dessus et un certain nb de personne l'ont déjà fait ^^

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

bouboulinette

897 messages

Dukanaute actif

Posté le 29/06/2011 à 00:08

@yuap: oui oui oui !!!

 

@stef69: je suis d'accord avec moi29, par contre même en stab evites le beurre pour la cuisson !! )

FatCarole

86 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/06/2011 à 06:58

Je suis d'accord avec les filles aussi ! mieux vaut éviter de cuire tes aliments avec du beurre !! c'est pas très sain ça ) Je pense qu'il faut garder notre nouvelle façon de cuisiner à vie, il faudrait peut être mettre un peu de beurre sur tes tartines en remplacement du fromage !

Je rêve déjà d'un ptit dèj de gala ))) tu me fais saliver alors que je viens d'avaler 2 blanc d’œuf et un fromage blanc 

Félicitations pour ta perte de poids et on attend l'avant-après yuap )

Have a nice day

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Utilisateur62052

Posté le 29/06/2011 à 07:51

bravo j'attends l'avant après félicitations et bis à toi

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

stef69

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/06/2011 à 08:34

Merci beaucoup les filles pour toutes ces infos dont j avais bien besoin!!!

 

Je vais conserver mes viandes grillées mais effectivement VIVE LE PETIT DEJ GALA!!! lol

 

Bisous a toutes et bon courage!!!!

 

Bonnes vacances les filles!!!!!!

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