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Accueil Forum » Phase de croisière

Plus que 4.5kg avant l'objectif

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Utilisateur72007

Posté le 14/10/2011 à 18:25

bonjour tout le monde,

 

me voici à 80% de mon objectif, encore 4.5kg et j'y suis....un début de nostalgie mais il faut bien y aller un jour ou l'autre en conso

en tout cas un grand merci à ce site, à vous et au Dr Dukan pour sa méthode plus que magique, merci aux équipes du coaching pour leurs précieux conseils et les recettes

j'ai reçu de belles félicitations de mon entourage et du coaching pour n'avoir jamais palier à la tentation et avoir garder ma motivation intact, le dr dukan me prévoit une perte d'encore 5 kg en conso qui sera normal car en passant en conso à 68kg mon imc sera encore en surpoids donc on perd jusqu'à l'imc normal visiblement, bref, bref, merci merci et merci

 

un petit ps : je déménage le 29/10 je vais me retrouver 2 jours sans frigo donc dépourvu, sniff

auriez vous des idées de repas que je vais pouvoir conserver 2 jours sans frigo ? et bien entendu préparer d'avance

 

merci

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Deslilas

108 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/10/2011 à 19:59

Sans frigo, un peu dur dur ! Tu peux tenir une journée avec une bonne glacière et te rabattre le 2ème jour sur des conserves par exemples (thon, maquereaux...) enfin c'est ce que je ferai pour tenir 2 jours. Bon courage !

Angels69

965 messages

Dukanaute actif

Posté le 14/10/2011 à 21:56

Tu peux pas entreposer quelques tuperware chez une amie ou tes parents ? Glacière ?

 

En tout cas bravo pour ton parcours, la conso que du rêve, je fais parti comme toi des personnes n'ayant jamais ceder à la tentation, et sa rend très fière ! Comme quoi pas besoin de craquer de temps en temps pour tenir un régime. Moi aussi j'ai ressentit de la nostalgie à mon passage en conso, faut se recréer des nouvelles habitudes, manger encre différemment, mais on s'y fait super vite, je sais même plus comment je faisait en croisière !

Et oui si tu as encore un IMC "élevé" tu devrait perdre encore en conso, mais bon attention tout de même parce qu'on sait pas si ces kilos reviendront lors de la stab par exemple, et faudrait pas être décue si tu perds pas

 

Bon courage !

Utilisateur72007

Posté le 15/10/2011 à 08:38

comme vous dites dur dur !

je vais me préparer des trucs et selon ma belle mère on pourra mettre dans une glacière dehors sur la terrasse avec le froid qui fait ça devrais tenir, on verra

angels : nous n'avons pas de famille ici et je n'ai plus de parents, seuls mes beaux parents vont venir de paris nous aider au déménagement

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meryem80

9108 messages

Dukanaute expert

Posté le 15/10/2011 à 20:29

bonsoir nailart!!

 

il me reste tout comme toi 4.7kilos à perdre avant de passer en conso!! bon ayant changé de balance ma nouvelle est plus méchante car avec l'ancienne je pesais 1.6kilo de moins mais j'ai préféré tenir compte de la pesée avec la nouvelle comme ca ca me laisse un peu de marge pour la conso et surtout la stab!!

 

en tout cas félicitations pour ta perte c'est tout simplement bluffant cette rapidité et du coup je comprends bien que ca te motive à fond!! moi perte beaucoup plus lente mais jamais fait d'écarts et grosse motiv également alors ca pourrait être cool de se suivre pour ces derniers kilos qu'en penses tu??? bon je pense que tu y seras largement avant moi car ta perte moyenne est beaucoup plus importante que la mienne mais qu'importe!!!

 

pour ton déménagement c'est vrai que c'est pas l'idéal mais le coup de la glacière qui reste à l'exérieur me semble pas mal en plus avec un peu de chance et selon le lieu où tu déménages d'ici 15jours il fera bien plus froid!!!! et du coup tu auras un frigo naturel! lol!!!

Utilisateur72007

Posté le 16/10/2011 à 10:48

pas de problème pour que l'on se suivre pour les derniers kilos les plus dur,

toi aussi félicitations c'est une belle perte et oui toujours motivée

je déménage pas très loin à 800m à peu près donc le climat sera environ le même mais vu comme il fait froid à mon avis il fera encore plus froid

maintenant pour me détacher de la balance je vais me pesée tous les 2/3 jours puis tous les 6/7 jours (je me fais un genre de sevrage...lol) c'est dukan qui le préconise au coaching et il me dit qu'il faut que je m'autorise au moins 1 toléré chaque jour (jusqu'ici je n'en consommer que 2 fois par semaine) jusqu'au juste poids et après 2 en début de conso puis 3 en seconde partie, selon lui et avec l'expérience c'est la meilleur façon d'habituer son corps au chose nouvelle sans trop voir de fluctuation vers le haut, pour le moment je n'y suis pas je verrais

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meryem80

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Dukanaute expert

Posté le 16/10/2011 à 18:41

youhouh tu as encore perdu!!!!

 

moi pour la balance je t'avoue que je me pèse aussi tous les jours mais maintenant ca me fout pas les boules quand je reprends genre en PL ou alors quand je suis en période prémenstruelle comme en ce moment là je suisà 59.7 mais c'est pas grave comme je fais pas d'écart je sais que ca va descendre!!!

 

pour les tolérés c'est comme toi au départ me prenais de temps en temps une cc de choco dégraissé mais come après le premier mois ma perte s'est très très sérieusement ralentie ben j'ai freiné et même stoppé pendant un moment!!! le seul truc que je me fais c'est une cc de nutella dudu le matin en général (ca me fait 1/2toléré!!! etpas tous les jours)

 

mais là j'ai vraiment envie que ces derniers kilos partent surtout qu'avec ma nouvelle balance qui m'a ajouté 1.6kilo ben ca m'a rééloigné de mon but alors dur dur pour le moral car depuis en plus je n'ai perdu que 400g sur ma nouvelle balance en 5jours!!!

 

moi aussi je suis sur le coaching mais je n'ai pas tous ces conseils sur les tolérés et tout!!!

Utilisateur72007

Posté le 16/10/2011 à 23:52

je trouve ça vraiment bien le coaching, finalement je vais aller jusqu'au juste poids conseiller par le docteur qui est de 62.4, je me sens bien en croisière rien ne me manque j'ai une substitution pour n’importe quoi mais je continue de te suivre et on continue d'échanger ici si tu veux bien

le syndrome de la balance c'est mortel, moi je ne me pèse que sur la wii board c'est ce que j'ai trouvé de plus précis car avec ma balance je pouvais monter dessus 10 fois au même endroit dans la même position et la même tenue je faisais moins 5 kilos en 10 secondes, j'ai pas ce pb avec la board

pour les conseils je les réclame un peu j'ai toujours des questions et du coup je me renseigne toujours un chouilla de plus mais ce qui est bien c'est que c'est personnaliser

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meryem80

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Dukanaute expert

Posté le 17/10/2011 à 07:58

une bonne journée à toi nailart et bon courage pour cette objectif rallongé moi ce matin me suis pesée dans le noir donc pas bien vu le résultat mais il avait pas l'air bon genre 60.5 je crois (mon mari dort encore) alors là je ne comprends pas car sport pendant 2heures hier, journée à l'air libre sous 0°C car concours d'équitation journée PP et hormis période "normalement de règles" mais chez moi avec ma pilule ca se déclenche pas ben rien qui justifierait cette prise!!!! on verra demain car deux petites nuits ces deux dernières!!!!

 

je te dis à tout à l'heure et pis ben du coup je vis aller solliciter le coaching ausi je crois!!!!

Utilisateur72007

Posté le 17/10/2011 à 12:18

hey salut toi,

moi non plus plus de règles car stérilet mirena, ce matin trop contente 1.1kg de moins qu'il y a 2 jours yesssssssss

bonne journée

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meryem80

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Dukanaute expert

Posté le 17/10/2011 à 13:42

waouh tu as une perte fulgurante!!!! ca c'est motivant!!!! je suis contente pour toi

 

donnes moi ta recette!!! lol et tu penses que même si elles se déclenchent pas on peu en avoir les symptômes???? (prise de poids quoi!!!) j'espère car sinon je ne comprends pas du tout!!!

Utilisateur72007

Posté le 17/10/2011 à 13:54

ah oui sur, moi je sais exactement quelle période je devrais les avoirs car je créve la dalle toute la journée et j'ai mal au dos et ventre, rétention d'eau mais elles ne viennent pas et bizarrement 3 jours après plus rien et je perds direct donc cherche pas c'est ça

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meryem80

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Dukanaute expert

Posté le 17/10/2011 à 16:45

merci nailart ca me rassure un peu je t'avouerai!!!! sinon tu fais quoi dans la vie????

enfin si ca te dérange pas de parler un peu d'autre chose que du régime!!!! et tu es mariée? tu as des enfants?? (suis curieuse^^)

meryem80

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Dukanaute expert

Posté le 17/10/2011 à 16:46

et t'as déjà goûté les glaces dukan vanille ou les produits qu'il fait???

Utilisateur72007

Posté le 18/10/2011 à 00:02

non ça ne me dérange pas de parler d'autre chose, je suis prothésiste ongulaire, je suis mariée depuis 7 ans en couple depuis 11 ans et j'ai 2 enfants une fille et un garçon et toi ?

 

non je n'ai pas gouter les produits car je n'ai pas de monoprix ni casino autour de chez moi il faudrait faire 40km imagine, par contre je me suis offerte en juin une sorbetière je me fais beaucoup de glace dudu et je cuisine beaucoup, j'adore ça, demain je fais un sablé au potiron arôme spéculos accompagné d'une glace cannelle/vanille le tout dudu

 

et toi quelles sont tes recettes phares ?

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meryem80

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Dukanaute expert

Posté le 18/10/2011 à 10:14

coucou nailart!!

 

alors tout d'abord moi je suis mariée depuis 4ans et je travaille en tant que commerciale en centre de remise en forme et à côté je suis en Master de Psychologie du Travail et ergonomie donc grosse semaine pour le moment!!! Je n'ai pas d'enfant et pour le moment ce n'est pas au programme car j'ai déjà peu de temps pour moi alors les pauvres ca serait égoiste de ma part d'en concevoir actuellement mais j'ai un cheval qui me prend le plus clair de mon temps libre! je suis ancienne sportive de haut niveau en équitation et en athlétisme et je me suis blessée ce qui explique cette prise de poids!!

 

pour mes recettes fêtiches j'adore les crêpes au blanc de dinde, béchamel et gratinées au four, les gratins chou-fleu/ brocolis et puis les calamars farcis!!! je suis pas trop bouche sucrée sauf quand je suis fatiguée ou coup de blues (mais je suis une joyeuse en général donc très rares les coups de blues!!!)

 

j'ai vu ton post hier et c'est parti en show time après wouh!!! je suis assez d'accord sur le fond c'est vrai que c'est saoulant de voir des personnes mettre u'elles ont fait des écarts et qu'elles ont repris ou pire des fois qu'elles ont pas pris un gramme.... alors que toi sans en n'avoir jamais fait tu galères à perdre quelques malheureux 100g!! mais après je n'avais pas une IMC de malade au départ masi ces 15kilos que j'ai pris m'ont fait perdre beaucoup de confiance en moi, moi aussi j'avais du mal à me regarder dans le miroir et j'ai toujours un peu de mal (j'ai l'impression de ressembler à une bouteille d'orangina!!) et aussi ben me font forcer sur mon genou et mon tibia donc pas génial!!!!

 

j'espre que la balance a été gentille avec toi moi période ZR et je n'y comprends rien reprise de 1kilo par rapport à la semaine dernière je suis à 60.2!!! j'ai envoyé un message sur la messagerie dudu à vera et compagnie car seule chose que j'ai changé c'est que je me mange une glace vanille dukan et pis ma cc de pate à tartiner le matin mais ca fait 1/2 toléré seulement donc je vais stopper ca et on verra après mauvaise période!!!!

 

go go go à bas les kilos et cool ce petit post sympa je trouve!!!

Utilisateur72007

Posté le 18/10/2011 à 12:43

c'est cool tout ça, c'est sure que vu ton emploi du temps tu n'as pas le temps maintenant pour les enfants, c'est short, speed mais on s'y fait, bientôt peut être va savoir, je comprends mieux pourquoi, ca va ton cheval morfle pas trop du ton surpoids ? lol je déconne

pas mal ta recette de crêpes je savais pas quoi faire ce soir alors je vais faire ça, ici ce midi, pl aujourd'hui : cake potiron, oignons, blanc de poulet trancher, vinaigre balsamique, herbes, ail, ajouter à ma mixture (3cs proifar, 3cs lait ecreme, 1 oeuf, 50ml de lait, et hop au four 30 min à 150°C, dessert ma fameuse tarte au potiron sans tolérés s'il vous plait je mettrais la recette ce soir, avec une boule de glace dudu maison et 1 café, j'ai de la tarte pour la journée donc ce soir je me ferais les crêpes (2) avec blanc de poulet et rapé allégé 15g accompagné de maches et sauce salade dudu (fb, vinaigre, moutarde)

 

au programme cette aprém "cartons", linge, aspirateur et lavage des sols, je suis hyper-maniaque, ce soir repassage devant la tv, tu vois quelle joie ! mdr

demain matin j'ai des choses à donner (jouets enfants, frigo, lave vaisselle, table...) emmaus vient chercher, à 13h30 ma fille à danse et dans l'aprém test de recettes micro ondes (je test pour le déménagement il faut que ce soit mangeable), mon mari disait que tant pis pour les trucs frais on irait à carrefour chercher tous les jours puis c'est tout et je crois que c'est comme ça que ca va se passer, on a les clés le 24/10, il faut que poweo vienne mettre mon compteur en route, orange vienne verifier ma ligne et la compagnie des eaux mettre mon compteur en route aussi, donc on commencera a déménager le 29 et 30/10 les cartons et petits trucs en voiture, on a le camion que le 31/10 donc au final ca va me faire 5 jours sans frigo car c'est un combiné donc quand je débranche c'est l'ensemble (frigo/congèle) donc je ferais ça le 29 pour que ça déglace, on l’emmène le 31 de plus il sera couché et on pourra le brancher que 2/11

heureusement j'ai poser 3 semaines (celle ci et les 2 suivantes) avec tout ça, ça fait du bien car depuis janvier ca fait long....

 

ouais pour le post laisse tomber, on s'est mal compris mais keep cool chacun fait ce qu'il veut...mais ouais vive la sucette ! lol

 

pour la balance j'en sais rien du tout je ne me suis pas pesée aujourd'hui, je verrais vendredi (oui je vais résister), enfin croise les doigts pour moi, et oui moi aussi je trouve le post très sympa

 

bon app'

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meryem80

9108 messages

Dukanaute expert

Posté le 18/10/2011 à 12:53

moi aussi PL mais je fnis par flipper de manger des légumes vu que j'ai pris du poids en PP (je fais 3PP/3PL!!!) je me suis fait un poulet basquaise miam et je suis calée!!! vais me prendre un yaourt sveltesse framboise et hop impec!!!!

 

t'inquiètes je penserai à toi et croiserai les doigts jusqu'à vendredi!! ben écoutes je vais essayer de faire comme toi pas de pesée avant vendredi!! euh plutôt samedi pour moi car vendredi c'est mon 1er PP donc vais pas me démotiver encore plus en me pesant après mes 3PL !!!

 

allez courage on ne lâche rien jusqu'à vendredi!!!! (je vais la cacher sinon elle va m'appeler!!!! lol

Utilisateur72007

Posté le 18/10/2011 à 13:22

ben des fois après des pl on a des surprises, en faite j'ai remarquer que mon jour pp je le retrouvais le lendemain matin du jour pl (je fais 1pp/1pl) donc en faite je perds vraiment que tous les 2 jours, au coaching il ma conseillait si je voulais accélérer ma perte de faire pendant 1 semaine 2pp/1pl, mais comme tu le sais c'est vraiment personnaliser comme conseil donc je ne peux pas dire à qui que ce soit d'autre de la faire car déjà je ne sais pas si ça va fonctionnait et en plus c'est un conseil perso, en faite ça m'a été conseiller car j'ai bien préciser que quoi qu'il en sera je passerais en conso au 23 décembre car chez moi noël c'est sacré bien plus qu'une tradition et il est hors de question que je me prive donc ce sera gala le 24/12 et le 31/12 sur a 200%

et comme chaque fois que j'ai perdu le plus dur c'est en ce moment passer de 70 à 68 ils m'ont conseiller de faire ça 1 semaine, je vais voir vendredi combien je pèse et si je suis autour de 70 je ferais ça semaine prochaine toute la semaine 2pp/1pl en commençant ce week end ça me ferais : vendredi/samedi pp, lundi pl, mercredi/jeudi pp, vendredi/samedi pl puis hop des dimanche je repasse en 1/1

 

pouah moi aussi ça va être la lutte de ne pas se peser mais il faut bien s'en détacher sinon tu imagines en conso on reprendra jamais de bonne habitude et on flippera chaque jour, le but c'est quand même de finir par manger correctement et de se peser de temps à autre juste pour vérifier que ça roule, je veux arrêter que mon humeur soit tributaire de ma balance donc maintenant ce sera tous les vendredis de pesé et en conso 1 fois par mois et c'est tout et en stab je me fierais seulement à mes fringues et une pesée par trimestre

pas de besoin de la cacher comme je me fie à ma wii board je l'ais débrancher, mon mari dit que je vais pas tenir jusqu'à vendredi mais il se met le doigts dans l’œil il va voir de quel bois je me chauffe, je vais même pas passer à coté, la loose

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Utilisateur72007

Posté le 18/10/2011 à 13:25

la ou il y a des caracteres bizarre il faut lire oeil

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meryem80

9108 messages

Dukanaute expert

Posté le 18/10/2011 à 22:19

oui que moi le coaching m'a mis 3PP/3PL!!! ce soir je suis pliée en deux déjà ca a été très dur de tenir au boulot jusqu'à 21h30!!! alors là je viens de me prendre une tisane et au lit car j'ai mangé deux bouchées au saumon et ca me faisait encore plus mal alors je me suis dit que ca servait à rien d'empirer le mal en plus du coup pas très faim!!! je pense colon irrité +ovaires!!!!

 

moi je me dis que pour l'instant je vais essayer de me peser une à deux fois par semaine puis une fois le vendredi en conso et après j'envisagerai!!!

 

ah moi aussi j'ai un sacré caractère et quand je décide quelque chose c'est dans ma tête et pas ailleurs!!!

Utilisateur72007

Posté le 19/10/2011 à 00:43

en ce moment y'a des gastros qui tournent pas mal, j'espère que ce n'est que passager, tu as raison quand on a pas faim faut pas se forcer

ce soir j'ai eut une belle surprise mon homme a fait manger et il m'a fait dudu en fait, il y a quelques jours je lui ais reprocher de ne plus faire à manger depuis que je suis au régime hors il adore faire à manger et en plus il s'assure grave en cuisine, et comme j'étais crevé en fin d'aprém vraiment gros coup de mou, il m'a dit laisse je vais faire à manger et je vais te faire ton dudu qu'il me dit, j'avais interdiction de rentré dans la cuisine et franchement ce qu'il m'a fait c'était super bon, une entrée légère surimi qu'il avait dérouler et avec lesquelles il avait alterner des rondelles de tomates/concombre sur 5/6 étages auquel il avait ajouter du fb 0% avec de la moutarde et de l'échalote, en plat une escalope gratiné de carré frais, paprika sur un lit d'oignons avec une touffe de mâches a coté et en dessert un porridge sauce chocolat (il a pris la recette sur le forum), le reste il a inventé bien c'était très bon, du coup je n'ai pas manger ma tarte aux potirons puisque le fond de tarte était aux sons je l'ai congeler pour après demain

j'ai vraiment était agréablement surprise, et finalement il m'a dit qu'il allait me faire plus souvent à manger comme avant mais dudu maintenant par contre en jour pl parce que pp il trouve ça platonique, pffff les hommes

pour les enfants et lui il avait fait pareil mais avec de la crème fraiche, du râpé et des pommes de terre pour le gratins dans des plats différents (il pleut à fond même il a un poids idéale, il mange graveeeeeee aux repas jamais entre mais ne prends pas 1g, en faite ça fait 11 ans qu'on est ensemble et ça fait 11 ans qu'il fait ce poids, qu'elle chance!)

mais je me disais aussi que cette soudaine envie cacher quelques choses, après le diner au café, là il me demande de passer en conso à 68/67kg car il trouve qu'après ça fera trop maigre que j'ai déjà bien perdu qu'avec mes 4kilos restants ça ira, finalement on a trouvé le compromis je refixe mon objectif à 67kg quand j'y suis si ça me convient ok je passe en conso sinon je continuerais un peu la croisière, au fond je pense qu'il a raison que maintenant il faut que j'arrive à me voir tel que je suis devenue et non plus comme je l'étais il y a encore 2 mois et demi, c'est vrai je suis contente je m'habille en 38 et c'est ce que je voulais, si je descend en dessous de mon 1er objectif de 67/68kg je vais finir par m'habiller en 34/36 et ça ne sera pas beau je n'ai plus l'age

en déduction pour le moment je reviens dans la bataille des derniers kilos

 

bonne nuit ma belle

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meryem80

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Dukanaute expert

Posté le 19/10/2011 à 22:34

hey hey ben cool cet homme il est bien ton mari!!! moi il sait pas cuisiner alors... pas grande chance qu'il me prépare un bon petit plat ou alors je perds plus d'un kilo le lendemain tellement j'aurai bien mangé!!!

 

pour le poids c'est vraiment à toi de voir c'est toi qui est dans ton corps et qui ressent ce que ce dernier veut et le poids auquel il se sent bien!!!! par contre waouh 38!!! c'est ce que je mets comme taille aussi!!! comme quoi on a toutes des morphologies différentes car on ne mesure ni ne pèse le même poids!!!!

 

enfin je te souhaite une très bonne nuit vais aller accrocher mon linge et faire un gros dodo car grosse journée demain et après le boulot sport jusque 21h45!!!

alors à demain soir mais tard!!!! bizoux bizoux et bonne nuit

Utilisateur72007

Posté le 20/10/2011 à 00:59

coucou ma belle,

 

zhey bien cru que tu m'avais abandonner, écoute je vais jusqu'à 67kg et après j'irais en conso, zut pour ton zhom il faut lui donner des cours "comment tenir une spatule? qu'est ce qu'un fouet ? mdr....et oui on est toutes différentes je suis répartie uniformément quand je prends du poids c'est de partout et quand j'en perds c'est pareil c'est de partout

super soirée pour toi en vue ça a l'air sympa

transpire bien demain et tiens moi au jus de ta journée

au faite tu as résister à l'appelle de la balance ou pas ?????? ne me cache rien petite coquine lol

bonne nuit ma belle

bisous et à demain dans les nouvelles aventures des dudunettes

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meryem80

9108 messages

Dukanaute expert

Posté le 20/10/2011 à 10:02

coucou ben oui j'ai résisté à l'appel de ma balance ce matin mais pas hier!!! mais c'était pour m'annoncer que j'étais de nouveau à 59.5 donc elle était gentille et là je me repèserai samedi matin après ma première PP!

 

t'as bien de la chance de prendre ou de perdre uniforme!!! moi c'est mes cuisses qui m'empêche le 36!!! arfff 4kilos dans les jambons à dégager lol!!!!!!

 

à ce soir la belle et bonne journée carton!!!!! super pour profiter de ses vacances!!!

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