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Accueil Forum » Phase de croisière

Plus que 6kg a perdre et je stagne depuis 2 mois aider moi ! :'(

Toune

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/03/2012 à 11:52

Forum Dukan : bonjour voila c est la premiere foie que j ecrit j en suis a 120 jours de regime dukan et a 16 8 kg mais voila depuis 2 mois je stagne a 66kg alors qu

Bonjour, voila c'est la première foie que j'écrit, j'en suis a 120 jours de régime Dukan et à -16.8 kg, mais voila, depuis 2 mois je stagne a 66kg alors que mon objectif est 60kg je suis tout près du but mais je ne perd plus, pourtant je n'est vraiment jamais craqué, les seuls tolérés que j'utilise son le cacao et les yaourt au fruits ( deux par jours ) je mange bien mon son d'avoine, je bois, je marche... je commence a baisser les bras je ne sais plus quoi faire pour recommencer a perdre, quelqu'un pourrait me dire que faire ? et est- ce que quelqu'un a déjà stagné aussi longtemps et reperdu ensuite ?

carole4525

2810 messages

Dukanaute expert

Posté le 27/03/2012 à 12:23

T'inquiète pas apparemment ça arrive a beaucoup ici !!! Va lire les courbes des autres dukanautes tu verras ,

En cas de stagnation il est préférable de boire beaucoup , de faire du sport et surtout d'arrêter un moment les tolérés (si possible )

Mais si tu n'as pas envie de craquer tout vas bien , tu as un IMC normal ,Courage , continue ça va revenir.

Moonlight969

2162 messages

Dukanaute expert

Posté le 27/03/2012 à 12:25

Ton objectif est peut-être un peu bas par rapport à ton organisme.

Si tu te sens bien à ce poids pourquoi ne pas passer en conso ? C'est quoi ton but : te sentir bien dans ta peau ou faire un 38 ?

Utilisateur14994

Posté le 27/03/2012 à 12:49

Bonjour,

je pense comme le message précédent. Si celà fait 2 mois que tu stagnes pourquoi ne pas passer en conso au risque de craquer !!!!

Pense y !!!

Bon courage

Bise

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Pompok

2364 messages

Dukanaute expert

Posté le 27/03/2012 à 14:45

1m67 pour 66kg je pense que tu devrai passé en conso et qui sait en conso tu vas perdre tes 6kg comme certaine qui continu de perdre en conso 

BOUDU51

1194 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 27/03/2012 à 15:20

Tu as bien perdu et assez rapidement c'est déjà bien!! Je pense que si tu n'as pas envie de craquer comme tu le dis, tu peux continuer en supprimant les tolérés et le laitage pendant un petit moment! Et si jamais tu sens que tu vas craquer, passes en conso!!! Beaucoup des dukanautes qui arrivent près de leur but, stagnent!! Alors ne désespères pas! Et au cas où t'as du soutien sur le forum!!!

Toune

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/03/2012 à 15:44

Merci beaucoup pour vos réponse, je penses essayer de supprimer les tolérés dans un premier temps et si sa ne fonctionne pas je passera alors en conso, car avec la stagnation la motivation descend j'aurais quand même aimé atteindre 62 kilos car c'est mon poids '' idéal '' mais bon, il est vrai qu'il vaut mieux passer en Conso plutôt que craquer !

BOUDU51

1194 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 27/03/2012 à 15:58

Bon courage à toi!! Et j'espère qu'en supprimant les tolérés tu vas perdre!!!

 

Bonne continuation!!

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