Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Questions générales sur le régime

plus tu manges plus tu maigris ???

amoso

117 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/10/2011 à 00:44

petite question je commence la phase attaque lundi pour la toute premiere fois...

certaine d'entre vous disent que "plus tu manges de proteine plus tu maigris vite"

est ce vrai ???? faut il manger meme s'il on a pas faim alors ???

merci pour vos reponses...

Utilisateur72007

Posté le 23/10/2011 à 01:35

non tu ne manges pas si tu n'as pas faim

choisi des aliments riches en teneur protidiques mange au moins 1.5 fois ton poids et ça ira

pour connaitre la valeur protides des aliments va voir dans le tableau de gauche tout en haut "tous les aliments dukan" et tu cliques sur ceux qui t’intéressent

bon régime

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Ange88

16188 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/10/2011 à 11:12

Bonjour

tu ne dois pas manger plus que ta faim, mais privilégie des aliments riches en protéines, steack hachés oeufs...

manges et tu maigriras ne pas oublier tes sons et boire !

bonne continuation

mary1979

2217 messages

Dukanaute expert

Posté le 24/10/2011 à 12:04

Et surtout....cuisines -toi de bons petits plats (ce site est une varie mine d'or d'ailleurs) afin d'éviter la lassitude et la frustration!

rosedulac

409 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/10/2011 à 15:04

Bienvenue amoso,

 

Dire "plus tu manges de proteine plus tu maigris vite" c'est spécifique à la méthode Dukan, en fait d'autres régimes sont limités en quantités et/ou en calories, Dukan est tout le contraire, tu peux manger les aliments autorisés, principalement les protéines, en quantité illimitée, sans compter les calories, alors bien sûr il ne s'agit pas de se gaver non plus mais de manger à ta faim.

 

Les protéines sont plus rassasiantes que d'autres aliments et ton organisme mettra plus de temps à les digérer d'où cette sensation de satiété qui normalement ne te laissera affamée comme d'autres régimes. Surtout n'oublies pas de boire, c'est très important comme tu as dû le lire )

 

Rappel de la liste des aliments à consommer:

 

http://www.dukanaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

korrigane

97 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/10/2011 à 08:57

les protéines ont un coût de transfrmation élevé , c'est à dire qu'il faut plus de calories pour les digérer qu'elles n'en procurent à l'organisme , en gros , manger des protéînes le plus pures possibles te coute des calories , je pense que cette idée vient de là

manududu

1570 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 30/10/2011 à 14:46

Bonjour, mange à ta faim mais ne te gave pas !!

 

Comme dit plus haut, les protéines vont vite te rassasier ! et perso je n'ai pas du tout faim de l'après midi avec le régime dukan !! alors qu'avant j'avais faim vers 16h:17h, l'heure où l'on craque facilement, mais avec dukan, pas du tout, je ne mange pas jusqu'au soir !

 

bon dimanche

Ligne et Plaisir

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.